問(wèn)孕婦可以吃白粥嗎
病情描述:
孕婦可以吃白粥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃白粥,白粥通過(guò)熬煮,大米里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋出來(lái),容易被孕婦吸收,可以促進(jìn)母體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
意見(jiàn)建議:
孕期建議每天在喝粥時(shí)適當(dāng)?shù)淖兓匙V,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,比如在白粥里加花生米、綠豆、黑豆、棗等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期還應(yīng)保證飲食多元化,多吃新鮮的蔬菜和水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,避免食用辛辣刺激、生冷的食物,飲食以清淡、易消化為主。
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