問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防心梗
病情描述:
什么運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防心梗
答醫(yī)生回答
病情分析:
有氧運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防心梗。心肌梗塞大多數(shù)是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈的狹窄、阻塞而引起心肌缺血,導(dǎo)致心梗。通過(guò)日常的有氧運(yùn)動(dòng),可以有效提高心肌儲(chǔ)備能力,改善冠狀動(dòng)脈供血。
意見(jiàn)建議:
有氧運(yùn)動(dòng)一般建議心率控制在150次以下,同時(shí)運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血氧飽和度在95%以上才是合理有效的有氧運(yùn)動(dòng),只有有氧運(yùn)動(dòng)才能最大程度提高自身心臟儲(chǔ)備能力。
為你推薦
-
心梗突發(fā)怎樣急救心梗突發(fā)的患者需要就地臥倒休息,保持情緒的平穩(wěn),及時(shí)撥打120急救電話,就近轉(zhuǎn)移到能夠開(kāi)展急診介入治療或溶栓治療的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。心梗突發(fā)往往是在勞累或情緒激動(dòng)的時(shí)候發(fā)生的胸前區(qū)的突發(fā)的疼痛、胸悶、喘憋、心悸。嚴(yán)重的情況可能會(huì)表現(xiàn)為突發(fā)的意識(shí)喪失,所以這些癥狀一旦出現(xiàn),一定要高度懷疑是不是有心梗發(fā)作了。對(duì)于心梗突發(fā)的患者來(lái)講,就地臥倒休息,保持情緒的平穩(wěn),如果身邊有人,尋求幫助來(lái)呼叫急救系統(tǒng),比如撥打120急救電話,盡可能的尋找醫(yī)療救助系統(tǒng),盡快的實(shí)施急救。如果身邊沒(méi)有人,自己也可以通過(guò)撥打電話等方式來(lái)尋求急救系統(tǒng)的幫助,就近轉(zhuǎn)移到能夠開(kāi)展急診介入治療或溶栓治療的醫(yī)療機(jī)構(gòu),盡短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)心肌的血液供應(yīng)是搶救心梗突發(fā)的最有效的手段。01:35
-
怎樣預(yù)防腦梗發(fā)生腦梗通常是指腦梗死,因?yàn)槟X梗死與一些基礎(chǔ)的疾病有一定的關(guān)系,所以要積極的控制血糖、血脂以及血壓,平時(shí)也要保證休息和睡眠時(shí)間,養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于加強(qiáng)心血管的應(yīng)激能力,從而預(yù)防腦梗死發(fā)生。腦梗死是一種常見(jiàn)的腦血管疾病,主要是由于腦部血液循環(huán)障礙,從而導(dǎo)致局部腦組織出現(xiàn)的缺血性壞死或軟化。如果想要預(yù)防腦梗死的發(fā)生,在平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食的習(xí)慣,避免攝入過(guò)多的辛辣刺激以及油膩的食物,比如辣椒、炸雞、肥肉等等,也不可以經(jīng)常熬夜,否則會(huì)降低身體的免疫力,從而增加患腦梗死的幾率。如果患者本身存在一些基礎(chǔ)的疾病,如高血壓、糖尿病、高血脂等,也需要積極的進(jìn)行治療,以平穩(wěn)血壓、血糖和血脂,降低腦梗死發(fā)生的危險(xiǎn)。此外在日常的生活中,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、騎自行車、游泳等,可以在一定程度上增強(qiáng)身體的抵抗力,降低患腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。如果患有腦梗死,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)偏身的感覺(jué)障礙、共濟(jì)失調(diào)、惡心嘔吐等表現(xiàn),嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)昏迷,甚至死亡。因此一旦被診斷為腦梗死,需要及時(shí)的送醫(yī)治療,患者可以遵醫(yī)囑使用溶栓的藥物進(jìn)行治療,如注射用尿激酶、注射用瑞替普酶等,此類藥物可幫助恢復(fù)血流和改善組織代謝的情況,促進(jìn)功能恢復(fù)。同時(shí)也要重視恢復(fù)期的治療以及康復(fù),在這期間可以遵醫(yī)囑使用活血化瘀的中成藥,如葛芪通脈顆粒,該藥物不僅能夠活血通絡(luò),還能夠調(diào)理氣虛,可用于氣虛型以及血瘀型的腦梗死恢復(fù)期的患者。如需用藥,或想要了解更多用藥的知識(shí),請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師,要在其指導(dǎo)下合理的用藥。03:33
-
心梗患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎心肌梗死的患者可以做運(yùn)動(dòng),但是有一定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)的。心肌梗死急性期也就是12小時(shí)以內(nèi),需要絕對(duì)的臥床休息,如果沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥,在24小時(shí)之內(nèi),患者可以在床上進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)。如果沒(méi)有低血壓的發(fā)生,到了第3天的時(shí)候,可以在病房里慢慢的走動(dòng),到了第4天到第5天的時(shí)候,可以逐漸地增加活動(dòng)量,一直增加到每天可以3次步行,每一次步行100米到150米,在心肌梗死的一個(gè)月以內(nèi)都不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果說(shuō)一個(gè)月以后沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥,心功能也可以,像這種情況,可以慢慢地進(jìn)行一些有氧的鍛煉,但是還是要循序漸進(jìn)的,根據(jù)自己的適應(yīng)能力來(lái)慢慢地增加活動(dòng)量。所以心梗的患者是否可以運(yùn)動(dòng),要遵循心血管科醫(yī)師的意見(jiàn)和建議。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
-
怎么預(yù)防心梗心梗的預(yù)防主要是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病,也就是冠心病。冠心病病人長(zhǎng)期口服小劑量的阿司匹林,或者雙嘧達(dá)莫或者噻氯匹定,目前常用的是阿司匹林。如果是曾經(jīng)患有心肌梗死,放過(guò)支架的患者可以應(yīng)用氯吡格雷,這些都有預(yù)防心肌梗死或者再梗死的作用。需要普及有關(guān)心肌梗死的知識(shí),使病人和家屬及早意識(shí)到心肌梗死的重要性,從而避免延誤就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
-
什么食物預(yù)防心梗病情分析:預(yù)防心梗可以進(jìn)行低脂和低鹽的飲食,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)可以多吃一些糙米,這些食物都可以有效的降低心梗的發(fā)生率。意見(jiàn)建議:預(yù)防心梗除在飲食上需要注意外,還要多注意作息時(shí)間的規(guī)律性,并杜絕一切誘發(fā)心梗的高危因素,比如飲酒和吸煙等。同時(shí)也不要吸煙。
-
心梗怎么預(yù)防病情分析:心梗并沒(méi)有什么特別好的預(yù)防方法,建議在平時(shí)的時(shí)候還是要定期的檢查身體,發(fā)現(xiàn)疾病及早的進(jìn)行治療。早進(jìn)行治療才能夠防止進(jìn)一步的惡化,而且平時(shí)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,多鍛煉身體,提高身體素質(zhì),就能夠減少很多疾病的發(fā)生。意見(jiàn)建議:特別在飲食當(dāng)中,注意多吃一些富含維生素纖維素含量比較高的蔬菜水果,吃一些容易消化的,不能夠吃一些肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟高脂肪有高熱量的食物。
-
如何控制血壓,有效預(yù)防心梗風(fēng)險(xiǎn)?心梗一般是指心肌梗塞,可以通過(guò)合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓,需要通過(guò)控制血壓、血糖、血脂的方式預(yù)防心肌梗塞風(fēng)險(xiǎn)。控制血壓:血壓是指血液在血管內(nèi)流通時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力,一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓,如果患者的舒張壓或收縮壓某一數(shù)值超過(guò)正常范圍,有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血壓偏高
-
預(yù)防腦梗什么有效腦梗是一種嚴(yán)重的腦血管疾病,預(yù)防腦梗需要綜合多種策略。其中,調(diào)整生活方式、合理飲食以及必要時(shí)的藥物治療都是預(yù)防腦梗的重要措施。首先,健康的生活方式是預(yù)防腦梗的基礎(chǔ)。保持平和的心態(tài),避免急躁和過(guò)度的情緒波動(dòng),能減少腦血管的壓力。同時(shí),戒煙限酒