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頸椎病患者要如何護理自己的頸椎

男, 32歲

2019-01-04 1519次

病情描述:

頸椎病患者要如何護理自己的頸椎

醫(yī)生回答

病情分析:

不要長時間看手機,不要長時間低頭,可以到正規(guī)醫(yī)院進行頸部的推拿,以及針灸及其它物理治療方法。睡覺平臥時,建議枕頭高一拳,側臥時,建議枕頭高一拳半。長時間看書或看電腦時,應及時注意休息,并進行頸部的左右前后活動。

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