問喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
病情描述:
喝紅糖水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
喝紅糖水一般不會(huì)長(zhǎng)胖,但是紅糖水也是糖,含有大量的糖分,長(zhǎng)期或者過度飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)含糖量過高從而容易發(fā)胖。但是紅糖含有較多的礦物質(zhì)和鐵,能促進(jìn)紅細(xì)胞生成,因此適當(dāng)喝紅糖水有益健康。
意見建議:
建議喜歡喝紅糖水的人群,最好是趁熱喝,容易發(fā)汗祛除體內(nèi)濕氣,但是在睡覺前盡量不要喝糖水,這樣糖分無法被消耗掉,容易發(fā)胖,可以在睡前可以喝一杯白開水,促進(jìn)身體代謝。
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