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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應(yīng)該喝1000~2000毫升左右水，根據(jù)天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調(diào)整的。在夏天的時候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，對于結(jié)石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產(chǎn)生更多的尿量，有利于結(jié)石的排出，甚至減少結(jié)石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負(fù)擔(dān)或者腎臟負(fù)擔(dān)，從而造成患者出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據(jù)患者的身體狀況，如有無基礎(chǔ)疾病等來進(jìn)行適當(dāng)選擇，通常建議患者適度喝水。

  

  01:41
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 23626次

• 黃芪泡水能減肥嗎

  黃芪泡水不能減肥。黃芪味甘，性微溫，氣薄而味濃，具有補(bǔ)氣固表、利尿、托毒排膿、斂瘡生肌的功效，用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗等情況。黃芪內(nèi)含有多種微量元素以及生物堿，還可以加強(qiáng)心肌細(xì)胞的能量代謝，保護(hù)心血管系統(tǒng)，在補(bǔ)氣的同時提高機(jī)體的免疫力，但黃芪對減肥一般沒有效果。導(dǎo)致肥胖的原因有很多，大部分人肥胖還是和平時的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)，如長期的暴飲暴食，經(jīng)常吃快餐等高熱量食物，總是熬夜、飲酒、吸煙、經(jīng)常不運(yùn)動等，一部分人也和家族遺傳有關(guān)。出現(xiàn)肥胖不能盲目的用藥，想要減肥要少吃多運(yùn)動，要減少進(jìn)食高糖、高脂肪、高膽固醇、高卡路里的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。與此同時還要加強(qiáng)鍛煉，每天至少做半個小時左右的有氧運(yùn)動。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-10 5850次

• 一天跳繩多少下能減肥
  一般跳繩建議大家要跳到出汗為止，至少要跳1600下，多的時候達(dá)到3000下，連續(xù)的，一般在下午感覺就非常好，等到七天或者十五天，肚子和體格就會有特別明顯的變化。跳繩是可以減肥的，它的方法簡單易行而且跳繩花樣繁多，隨時能跳，而且一學(xué)就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動，而且女性來說，更為適合。它還能鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體心血管，呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。另外，還有跳繩者應(yīng)該穿質(zhì)地軟，重量較輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，繩子軟硬粗細(xì)要適中，剛開始學(xué)跳的時候，應(yīng)該使用繩子比較硬一些的，熟練以后可改為軟一些的繩子，選擇一個草坪或木質(zhì)地板、橡膠廣場，跳繩最好，以免損傷關(guān)節(jié)，引起頭暈，大家平時一定要注意補(bǔ)充水分。
  語音時長 01:54”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 95519次

• 減肥期間一天要喝多少水
  每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的。八杯水其實(shí)就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩子會稍微多喝一些。無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，像毒素一類。運(yùn)動后，曬過太陽或者洗完熱水澡之后補(bǔ)充水分都是人體急需的，當(dāng)然一天要能喝到兩千毫升的水，如此對維持身材，保持健康和擁有好皮膚都會有很棒的效果。
  語音時長 1:33”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 44643次

• 一天喝多少醋才能減肥
  每天飲用少量的醋，是對身體有好處的，但是飲用過多的醋會刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸會對胃造成嚴(yán)重的損害。所以不建議只是通過喝醋來達(dá)到減肥的效果。減肥需要的是做大量的有氧運(yùn)動，規(guī)律的作息安排，以及合理的營養(yǎng)膳食搭配。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-27 5803次

• 一天跳繩多少能減肥
  每次跳繩半個小時以上，最好40分鐘以上，可以消耗體內(nèi)的脂肪，對于減肥是有一定的功效的，一天跳兩到3次，是比較合適的，但是跳繩期間一定要注意飲食控制，如果攝入過多的油脂或者是碳水化合物，對于減肥也是沒有幫助的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-26 7304次

• 一天喝多少水能減肥
  一天喝多少水能減肥一般不可以做出明確的判斷，因?yàn)楹人豢梢赃_(dá)到減肥的效果，喝水減肥的說法沒有科學(xué)依據(jù)。每天適量的喝一些水可以補(bǔ)充身體所需的水分，可以防止上火的情況發(fā)生，比如牙齦腫痛、流鼻血以及口腔潰瘍等，而且喝了水以后還可以促進(jìn)腸蠕動，腸胃蠕動加快以后可以防止便秘以及大便干燥的情況出現(xiàn)，但是喝水不可
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-10 447次

• 一天喝多少水能減肥
  一般來說，每日飲用2000至2500毫升的水，能夠有效促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而助力減肥。但這一量并非固定不變，還需根據(jù)個人體重、活動量及氣候環(huán)境等因素進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。水在減肥中的作用不容忽視，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、增強(qiáng)飽腹感：餐
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次