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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85251次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 88689次

• 腰椎間盤突出需要都躺著嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，如果說出現(xiàn)了明顯的腰部疼痛，以及臀部、腿部麻疼的情況，說明出現(xiàn)了明顯的神經(jīng)根受壓水腫的情況，而在這個時期，最好行平躺休息，避免神經(jīng)根反復的受壓引起水腫的加重，從而避免癥狀的加重。而如果說病人腰椎間盤突出的癥狀在逐漸的恢復、減輕，這時候就不需要平躺休息了，就可以適當?shù)呐宕餮鼑鷰?，逐漸的下地活動，并且在平躺期間也可以行側(cè)身的活動。所以說腰椎間盤突出，平躺只是在急性發(fā)作癥狀明顯期間需要臥床休息，而癥狀減輕以后就可以逐漸的下地活動。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 3615次

• 腰椎間盤突出如何躺著
  患有腰椎間盤突出的患者，臥床姿勢最好采用仰臥位，在膝關節(jié)和頭下各放置1個枕頭，將肩部抬高，或者采用側(cè)臥位，位于上方的膝關節(jié)屈曲，在兩側(cè)膝關節(jié)之間放一枕頭，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。另外，平時最好戴個腰圍帶保護一下局部，但是不能帶的時間太長，否則容易引起病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行3點、5點支撐運動，來加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，避免腰部受到外傷。需要遠離于受涼，受潮的環(huán)境，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-09 1157次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側(cè)臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，有助于保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出躺著好嗎
  病情分析：腰椎間盤突出躺著是好的，有利于病情的改善。腰椎間盤突出的首要且最便利的治療就是臥床休息，平臥、側(cè)臥等都是可以的。意見建議：一般建議患者要絕對臥床2~3周，包括吃飯、大小便都不能起床，大多數(shù)患者就可以緩解癥狀。對于癥狀較嚴重的患者，可以在臥床休息同時服用些非甾體類抗炎藥、營養(yǎng)神經(jīng)、活血化瘀等藥物，促進癥狀的改善。有的患者也可以同時進行腰椎牽引，促進椎間盤回納，減輕對神經(jīng)根的壓迫也有很好的治療效果。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-04-27 1202次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經(jīng)更加明顯，所以在躺著的時候就會出現(xiàn)疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出應該坐著還是躺著
  腰椎間盤突出患者應根據(jù)自身情況靈活選擇坐姿或躺姿，一般不能一概而論，但應該注意保持良好的生活習慣。對于腰椎間盤突出患者，適當臥床休息是必要的。仰臥可以使腰部肌肉得到放松，減輕對神經(jīng)根的壓力，從而緩解疼痛。但需注意，睡枕不宜過高，以免加重病情
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次