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高原反應失眠怎么辦

女, 27歲

2020-03-16 2099次

病情描述:

高原反應失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)高原反應,而且失眠的情況,可以進行吸氧的治療。因為高原海拔比較高,容易缺氧會導致頭暈胸悶,氣急頭脹,記憶力下降等而引起失眠的出現(xiàn)。

意見建議:

建議飲食要以清淡的食物為主,多吃水果蔬菜,避免抽煙、喝咖啡、喝酒等,會興奮人體的交感神經(jīng),造成入睡困難。必要時可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物??梢钥诜t景天,西洋參等保健品增強機體免疫能力。

病情分析:

高海拔的地方可能會導致氧含量降低,出現(xiàn)失眠是一種正常的生理反應,不要過于緊張,保持良好的心情,同時可以服用紅景天,西洋參等保健品來改善缺氧,調(diào)節(jié)睡眠。如果失眠嚴重可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物。

意見建議:

在去高海拔地區(qū)以前要最好準備工作。多加強營養(yǎng)支持,盡早的口服西洋參,紅景天等保健品,增強機體的抵抗力,可以適當做些有氧耐力運動。

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