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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負荷，這個是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 10986次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85097次

• 趴著對腰椎間盤突出
  俯臥位對于腰椎間盤突出的患者確實是有一定的好處的，在俯臥位的時候，患者腰椎兩側(cè)的肌肉是處于放松的。除此以外腰椎的曲度恢復(fù)到正常，比如會產(chǎn)生向前突出或者是彎曲的情況，這種類似腰椎在站立時所處于的一個正常的生理曲度，除此以外在這個體位進行平臥的話，腰椎間盤之間所承受的負荷也非常的小。一般來說針對腰椎間盤突出的患者進行治療的時候，主要采用這個體位，但是不建議有時間盤突出的患者，在休息的時候也采用這個體位。因為長時間的俯臥對于頸椎是非常不好的，因為在俯臥的時候頸椎可能要處于一定程度的扭轉(zhuǎn)才不會對我們的呼吸產(chǎn)生影響。所以長時間處于這種體位的話，可能會導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣甚至是誘發(fā)頸椎病。針對腰椎間盤突出的患者建議平臥硬板床，腰部過伸位。
  語音時長 1:53”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-01 8407次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規(guī)律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正確的看待疾病，養(yǎng)成良好的對疾病的心理。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 3382次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  病情分析：腰椎間盤突出一般需要平臥或者是側(cè)臥，不建議趴著。如果趴著鍛煉可以在兩床之間，在其他人固定保護下進行一定的俯臥位練習(xí)，這樣有助于拉伸腰椎間盤，并且使椎間隙擴大，但是這種鍛煉也有一定的危險性，而且適合輕度的椎間盤突出。重度的椎間盤突出還是用其他的綜合療法比較好，一般也不要趴著。意見建議：腰椎間盤突出還建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響骨的強度，加重椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 1102次

• 腰椎間盤突出怎樣趴著
  病情分析：腰椎間盤突出在康復(fù)期或者沒有出現(xiàn)臨床癥狀時可以趴著，即前臂撐地，掌心朝下，肩膀垂直于肘部，腹部接觸床面，也可以前胸和腹部都接觸床面，在下頜處墊一枕頭，避免頸椎過度負重。意見建議：腰椎間盤突出如果選擇趴著應(yīng)注意時間不能太長，避免影響呼吸，加重心肺負擔(dān)。急性期不能趴著，應(yīng)臥床休息，選擇仰臥位，睡硬板床，合理選擇治療方式，如藥物治療加理療緩解癥狀。日常注意腰部保暖，增加腰背肌鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-08-22 1804次

• 趴著睡對腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經(jīng)常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 117次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次