問為什么總是睡不著呢
病情描述：
為什么總是睡不著呢
答醫(yī)生回答
病情分析：
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 4685次
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為什么心跳很快睡不著心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強(qiáng)度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強(qiáng)度就會(huì)增大，有時(shí)會(huì)有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當(dāng)用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進(jìn)一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進(jìn)就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對(duì)癥治療。
01:23
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-28 5123次
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為什么總是睡不著呢導(dǎo)致睡不著覺的原因是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、工作壓力過大，以及學(xué)習(xí)壓力過大、恐懼思慮過多，導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)的失眠癥狀。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b族進(jìn)行治療。在此期間一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠提高睡眠質(zhì)量，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品濃茶、咖啡等。在日常的生活里，一定要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，也要多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣能夠提高身體免疫力，也是可以起到有效輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-05 8245次
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最近總是失眠睡不著如果是定期性的失眠睡不著，可以服用小米，核桃，葵花子等食物，來緩解失眠的癥狀。因?yàn)樾∶自谒泄任镏泻匕地S富，此外小米還含有大量淀粉之后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，進(jìn)入腦內(nèi)的速度數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果會(huì)非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善，鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后嗑一些葵花子可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消化消食化滯，幫助睡眠。大棗，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣，安五臟，調(diào)和百藥的功效，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定作用。語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 4263次
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為什么睡不著睡不著的原因是很多的，建議你可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，再針對(duì)治療，不可盲目的使用藥物，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)，而且會(huì)造成不必要的傷害，建議在平時(shí)的時(shí)候可以在睡覺前喝一些牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，保持愉快樂觀的心情。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 2601次
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為什么會(huì)睡不著病情分析：患者晚上睡不著，可能是白天經(jīng)歷了重大的事件使情緒過度激動(dòng)引起的。也可能是患者的工作或者生活壓力過大造成的或者是患者患有精神方面的疾病，比如孤獨(dú)癥，抑郁癥，焦慮癥等疾病引起的。意見建議：患者長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠的情況后，是需要到神經(jīng)內(nèi)科來進(jìn)行檢查和治療的。平時(shí)要注意放松心態(tài)，盡量避免思慮過度，平時(shí)也要注意放松情緒，不要輕易的生氣。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-16 3101次
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為什么總是睡不著呢睡不著是由失眠導(dǎo)致的，而引起失眠的原因有很多，如單純性失眠、焦慮或抑郁導(dǎo)致的失眠和作息紊亂導(dǎo)致的失眠等。應(yīng)先明確病因，再對(duì)癥治療。對(duì)于失眠嚴(yán)重的患者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，有抑郁、焦慮癥狀的患者應(yīng)同時(shí)進(jìn)行抗抑郁和抗焦慮治療。還應(yīng)當(dāng)保
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-10 0次
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總是睡不著患者總是睡不著可能是心理因素導(dǎo)致的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，如抑郁癥。1、心理因素：患者生活當(dāng)中發(fā)生了重大的事件，導(dǎo)致情緒的激動(dòng)、不安，或者持續(xù)的精神緊張，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)總是睡不著的情況。長(zhǎng)期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠?；颊呖梢酝胰嗽V說，緩解自己的心理壓力。日常生活中保持樂觀的心態(tài)，避免過
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 255次
