問壓柔韌性怎么不疼
病情描述:
壓柔韌性怎么不疼
答醫(yī)生回答
病情分析:
在壓柔韌性鍛煉過程中可以通過輔助動作,劈叉,下腰,壓腿,關(guān)節(jié)活動。由輕到重,由低到高,牽扯身體的韌帶松弛,出現(xiàn)不痛的鍛煉方法。
意見建議:
在日常生活中在進(jìn)行韌韌性鍛煉過程中可以通過壓腿以及配合踢腿等,促進(jìn)身體由輕到重,由高到低,由近及遠(yuǎn),持續(xù)漸進(jìn)的一種鍛煉肌肉組織功能的一種健康鍛煉方法。需要保持一顆平常心,都可以達(dá)到良好的鍛煉目的。
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