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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡尽⒋蛴鹈?、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 17715次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 9196次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么得的
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，引發(fā)的原因：一是見于中老年人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)退變情況，主要是隨著年齡的增長，腰椎骨質(zhì)長時間受力活動引發(fā)的骨質(zhì)退變老化情況。二是見于腰椎骨折，在發(fā)生腰椎骨折以后就容易導致腰椎部位的骨質(zhì)出現(xiàn)破壞退變，引起腰椎骨質(zhì)增生情況。三是見于先天性腰椎發(fā)育不良，也容易在日常生活中腰椎受力引起退變骨質(zhì)增生情況。四是見于從事重體力勞動者，長時間腰部骨質(zhì)過度處理，也會出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 1204次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  如果病人出現(xiàn)了胸椎部位骨質(zhì)增生的情況，發(fā)生的原因：一是見于胸椎部位外傷骨折，在骨折以后后期恢復的過程中，很容易導致椎體部位出現(xiàn)退變，骨質(zhì)增生的情況。第二就是見于長時間彎腰勞作的人，和長時間坐著不注意坐姿的人，也容易導致胸部的椎體過度的受到擠壓，時間長了以后也會導致胸椎骨質(zhì)增生的出現(xiàn)，并且往往伴有腰椎部骨質(zhì)增生。第三就是見于中老年人出現(xiàn)的胸部椎體骨質(zhì)退化的情況，而這種情況隨著身體退化，骨質(zhì)部位脫鈣，會出現(xiàn)胸椎部骨質(zhì)增生，骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，從而引起胸椎部位明顯的疼痛和壓痛。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 3260次

• 胸椎骨質(zhì)增生怎么得的
  病情分析：胸椎骨質(zhì)增生主要考慮是胸椎部位的退行性病變引起的癥狀，一部分退行性病變是隨著年齡的增長出現(xiàn)的。另一部分主要是一些誘發(fā)性因素導致出現(xiàn)的退行性變化，比如長時間姿勢不正，勞累，受涼，導致胸椎部位的血液循環(huán)不好，會導致關節(jié)之間過度摩擦，會形成骨贅物，會形成骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生以后可能會引起胸椎部位疼痛，麻木功能活動受限的癥狀。早期可以進行理療，熱敷或者口服舒筋活血的藥物，比如抗骨增生片緩解癥狀。意見建議：減少一些誘發(fā)性因素導致病情的發(fā)作，注意防寒保暖，不要長時間保持一個姿勢，避免久坐，適當?shù)倪M行功能活動，比如擴胸運動。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-29 1302次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么按摩
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的按摩要注意用輕柔的手法在腰肌的兩側(cè)，針對疼痛的部位進行按摩，特別是針對豎脊肌，還可以刺激一些局部的穴位，像腰的陽關穴，夾脊穴，都可以有助于促進血液循環(huán)，穩(wěn)定腰椎，延緩骨質(zhì)增生。意見建議：按摩的時候一定要先檢查清楚，如果髓核突出十分的巨大，有脫出，或者有局部的骨質(zhì)疏松，謹慎按摩，一定要用比較輕柔的手法，避免暴力加重損傷。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-29 802次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補充營養(yǎng)、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節(jié)食，會導致體內(nèi)攝入的營養(yǎng)不足，會導致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨質(zhì)增生的治療
  腰椎骨質(zhì)增生治療通?？刹扇∫话阒委煛⑺幬镏委?、手術治療等，患有腰椎骨質(zhì)增生后一定要積極配合醫(yī)生治療，有利于疾病恢復。腰椎骨質(zhì)增生可能與外傷、腰椎退行性病變、過度勞累等原因有一定的關系。1、一般治療：患病后增生的腰椎容易壓迫至神經(jīng)根，可能會引起腰部出現(xiàn)酸痛感，此時可以對腰椎部位進行按摩，能夠促進局部血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次