問吃青蘿卜能減肥嗎
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吃青蘿卜能減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 2891次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60218次
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青汁真能減肥嗎青汁確實(shí)具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因?yàn)槔w維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，而且青汁當(dāng)中還有一定量的酵素，可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，可以減少食物當(dāng)中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-27 7905次
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胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，有健脾和胃補(bǔ)肝，明目清熱解毒的功效，可用于胃腸不適便秘等癥狀。而且胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質(zhì)可加強(qiáng)腸道的蠕動從而利膈寬腸，通便，防癌還具有減肥的功效。語音時(shí)長 1:33”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 17471次
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晚上吃青蘿卜能減肥嗎病情分析：不一定能。減肥要注意通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來達(dá)到這個(gè)減肥的目的，而不應(yīng)該長期飲食不規(guī)律，這樣的話容易引起胃腸疾病。意見建議：減肥應(yīng)該在專業(yè)的健身減肥機(jī)構(gòu)去減肥，包括調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，運(yùn)動鍛煉等方法來達(dá)到減肥的目的。飲食還是應(yīng)該三餐按時(shí)吃飯，如果晚餐就吃青蘿卜的話呢，容易引起胃腸道的疾病，不建議這樣去減肥。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020-04-15 1703次
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青汁能減肥嗎青汁減肥是現(xiàn)在比較流行的，但是盡量的不要使用這些都屬于減肥產(chǎn)品，平時(shí)一定要注意科學(xué)合理的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后加強(qiáng)運(yùn)動，不要隨便的使用一些減肥藥，減肥產(chǎn)品，這些吃了之后都會反彈的，而且對身體也不好。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-20 3603次
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晚上吃青蘿卜能減肥嗎晚上吃青蘿卜具有一定輔助減肥的作用。青蘿卜是一種綠皮蘿卜，還熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，所以說具有一定輔助減肥的作用，但是也不可以長期晚上吃青蘿卜，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，減肥需要合理的控制飲食，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌那宓紫氖澄?，比如燕麥片、玉米、牛奶等，還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-19 684次
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晚上吃青蘿卜能減肥嗎晚上吃青蘿卜在一定程度上有助于減肥。青蘿卜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)。以下是晚上吃青蘿卜對減肥的一些好處：1.增加飽腹感：青蘿卜中的膳食纖維能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制總熱量攝入。2.
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-22 0次
