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• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8112次

• 怎么減去腹部脂肪

  有效的去除腹部脂肪可以通過手術吸脂的方法。腹部脂肪的分布范圍和面積都比較廣，所以通常會選擇全麻進行手術操作，手術當天需避開月經(jīng)期，同時在身體良好的情況下進行手術。術后需穿身體的塑身衣，穿身體塑身衣的目的：第一個是可以有效的減少腫脹，第二個是可以使腹部得到更好的塑形。塑身衣一般24小時都要且需堅持穿三個月，同時塑身衣需要定期更換。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1434次

• 脂肪肝怎樣降低轉(zhuǎn)氨酶
  脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，大量的飲酒不合理的用藥造成脂肪肝的高發(fā)病率。對于脂肪肝可以通過一系列的機制造成肝細胞的損傷，出現(xiàn)脂肪性肝炎，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶等指標的升高。如果長期的脂肪肝反復的肝臟損傷，有可能會導致病情的進展，出現(xiàn)脂肪性肝炎，脂肪性肝纖維化，甚至有可能會出現(xiàn)肝硬化，所以脂肪肝病人應該提高這方面的認識，及時的消除脂肪肝。脂肪肝出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高說明存在脂肪性肝炎，最主要的治療并不是過于看中轉(zhuǎn)氨酶的降低，而是從基礎的原因消除脂肪肝，及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，科學合理的膳食，同時要限制一下飲食量，參加體育鍛煉，減肥戒酒等。通過這些生活方式的調(diào)整，脂肪肝可以逐漸的減輕，然后消失，轉(zhuǎn)氨酶也會逐漸的恢復正常，但是對于脂肪肝所造成的轉(zhuǎn)氨酶升高，可以輔助的使用一些保肝藥物，修復受損傷的肝細胞對于脂肪肝的恢復還是有一定好處的，但是不要過多的依賴藥物。
  語音時長 1:47”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-12 6152次

• 怎樣降低脂肪肝
  脂肪肝根據(jù)是否飲酒可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，一般臨床上以非酒精性脂肪肝最為常見，它的治療主要包括：第一，積極的改善生活方式，要注意控制每天飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制動物內(nèi)臟、動物油脂以及高熱量食物的攝入，在這個基礎上一定要積極的參加體育鍛煉，最好進行有氧運動，比如跑步、騎車、游泳等等。要通過飲食的控制和運動的增加來控制體重，只有體重逐漸下降到正常的范圍，脂肪肝病情才可以控制的比較理想的。第二，如果存在肝功的異常，需要考慮使用護肝降酶的藥物，目前常用的藥物主要包括多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇、復方甘草酸苷等等，可以根據(jù)個人情況來選擇。
  語音時長 01:26”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-15 1895次

• 怎樣降低腹部脂肪
  如果想要減少腹部脂肪堆積，一般可以選擇進行飲食運動調(diào)理，平時少吃多餐，適當?shù)倪M行體育運動，能夠促進脂肪消耗，減少腹部脂肪堆積。但是如果這腹部脂肪比較多，比較明顯，也可以在醫(yī)生的指導下進行溶脂針注射或者進行局部吸脂術，這樣都能夠達到比較好的效果。平時需要多休息，多吃清淡的食物。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎樣減少腹部脂肪
  可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈或運動鍛煉來減腹部脂肪。每天可以轉(zhuǎn)呼啦圈一個小時左右，可以使腹部的脂肪加速燃燒，長期堅持可以達到減腹部脂肪的效果，也可以每天堅持跑步一個小時左右，也可以促進脂肪的燃燒，長期堅持也能達到減腹部脂肪的效果。如果想要快速瘦腹部脂肪，可以去正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院進行抽脂手術。具體情況建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)咨詢醫(yī)生。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 腹部脂肪厚怎樣減掉
  在如今的生活中，很多人都面臨著腹部脂肪厚的困擾。腹部脂肪不僅影響美觀，還可能對健康帶來諸多隱患。那究竟該如何減掉腹部脂肪厚呢？1、有氧運動：如慢跑、游泳、騎自行車等，每周進行至少150分鐘的有氧運動。如每周進行5次慢跑，每次30分鐘，速度保持在可以持續(xù)運動的強度，大約每小時6公里左右。2、力量訓練：
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 腹部脂肪厚怎樣減掉
  腹部脂肪厚可以通過調(diào)整飲食、加強運動鍛煉、按摩、針灸、脂肪抽吸術等方式減掉，采取改善方式時，需要去正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。1、調(diào)整飲食：腹部脂肪厚可能是暴飲暴食以及缺乏運動鍛煉造成，會導致食物中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積在體內(nèi)，造成局部脂肪后。需要調(diào)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-10-12 0次