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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85559次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 91953次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭腫怎么辦
  對于腦部的腫瘤患者來說，在接受了手術(shù)以后，如果在局部組織出現(xiàn)了頭皮腫脹的情況是完全正常的，建議不用過于擔(dān)心。因為在接受了腦部腫瘤手術(shù)以后，出現(xiàn)手術(shù)區(qū)域局部的血液水腫的情況，另外對于一些患者來說，在手術(shù)以后手術(shù)區(qū)域可能需要留置局部的引流管。另外，傷口一般建議無菌敷料加壓包扎，以免傷口出現(xiàn)滲水的情況。采取的這些措施都可能短暫性的出現(xiàn)頭部腫脹情況，這是由于局部血液回流障礙造成的，但是這樣的情況一般時間比較短暫，可以逐步的好轉(zhuǎn)，腫脹也會逐漸的吸收，消散，因此建議不用過于擔(dān)心，耐心的治療一段時間以后腫脹就會逐漸的緩解。
  語音時長 1:31”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-09 5031次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼是有可能病人出現(xiàn)了高血壓，這時候是需要進(jìn)行降壓對癥處理的。血壓恢復(fù)了正常，那么病人的頭疼也是會得到解決的。而另一個引起頭疼的原因就是有可能手術(shù)區(qū)域出現(xiàn)了滲出水腫引起的，這時候往往是需要應(yīng)用脫水降顱內(nèi)壓的藥物的，比如甘露醇，甘油果糖等。經(jīng)過治療之后，頭疼也是會減輕的。還有一個原因有可能出現(xiàn)了手術(shù)區(qū)域的出血。這時候就需要緊急進(jìn)行顱腦CT或者核磁檢查了。如果確定了有出血，那么一般是需要進(jìn)行緊急手術(shù)治療的，將血腫清除掉，并且要查找出血灶進(jìn)行縫合包扎。
  語音時長 01:16”
  高樹建 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2020-07-24 4044次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭腫怎么辦
  對于腦部的腫瘤患者來說，在接受了手術(shù)以后，如果在局部組織出現(xiàn)了頭皮腫脹的情況是完全正常的，建議不用過于擔(dān)心，因為在接受了腦部腫瘤手術(shù)以后，出現(xiàn)手術(shù)區(qū)域局部的血液水腫的情況，另外對于些患者來說，在手術(shù)以后手術(shù)區(qū)域可能需要留置局部的引流管，另外傷口一般建議無菌敷料加壓包扎，以免傷口出現(xiàn)滲水的情況。采取的這些措施都可能短暫性的出現(xiàn)頭部腫脹情況，這是由于局部血液回流障礙造成的，但是這樣的情況一般時間比較短暫，隨著情況可以逐步的好轉(zhuǎn)，腫脹也會逐漸的吸收，消散，因此建議不用過于擔(dān)心，耐心的治療一段時間以后腫脹就會逐漸的緩解。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2302次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  病情分析：腦腫瘤手術(shù)當(dāng)中為了暴露腫瘤會牽拉腦組織，并且需要切開腦皮層，這些會造成腦組織的水腫，腦腫脹。同時手術(shù)當(dāng)中會出現(xiàn)滲血，引起蛛網(wǎng)膜下腔出血，會刺激引起頭痛。意見建議：給予甘露醇、甘油果糖、呋塞米等脫水治療，減輕腦水腫，抬高床頭有利于靜脈回流減輕腦水腫，同時給予止疼片，如布洛芬、對乙酰氨基酚、曲馬多等藥物。患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-08-22 2505次

• 做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼怎么回事
  做完腦腫瘤手術(shù)后頭疼是有可能病人出現(xiàn)了高血壓，這時候是需要進(jìn)行降壓對癥處理的。血壓恢復(fù)了正常，那么病人的頭疼也是會得到解決的。而另一個引起頭疼的原因就是有可能手術(shù)區(qū)域出現(xiàn)了滲出水腫引起的，這時候往往是需要應(yīng)用脫水降顱內(nèi)壓的藥物的，比如甘露醇，甘油果糖等。經(jīng)過治療之后，頭疼也是會減輕的。還有一個原因有
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 431次

• 小兒腦腫瘤手術(shù)后怎么護(hù)理
  小兒腦腫瘤術(shù)后需要根據(jù)病情，選擇術(shù)后的輔助性治療。在減輕腫瘤負(fù)荷的基礎(chǔ)上，可以通過化療控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，降低復(fù)發(fā)率和轉(zhuǎn)移率。術(shù)后的護(hù)理非常重要，要注意調(diào)整體位，使患者有一個舒服的姿勢，如果未出現(xiàn)休克的情況，可以調(diào)整床頭高度，但切記要避免頸部扭曲，防止造成顱內(nèi)靜脈回流。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-05-27 1115次