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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動(dòng)，即受傷后不要再去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榭赡軙?huì)加重?fù)p傷，所以先是休息制動(dòng)。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過(guò)程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來(lái)越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時(shí)活動(dòng)是不容易的。可以練習(xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過(guò)力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周?chē)牧α?、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6041次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過(guò)臥床休息、理療、按摩，通過(guò)服用消炎止痛藥，或通過(guò)主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見(jiàn)的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15191次

• 手扭傷了怎么恢復(fù)最快
  對(duì)于手部的扭傷主要是導(dǎo)致了韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動(dòng)受限的情況。所以出現(xiàn)手扭傷以后，首先要行手部的制動(dòng)，以免導(dǎo)致手指的屈伸活動(dòng)，牽拉損傷的組織導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復(fù)。再就是損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因?yàn)槟[脹減輕，后期恢復(fù)就好，恢復(fù)的時(shí)間也就比較短，并且24小時(shí)以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來(lái)促進(jìn)腫脹的吸收。48小時(shí)以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進(jìn)腫脹瘀血的吸收和促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于韌帶的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-29 18843次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腿部出現(xiàn)扭傷的這種情況是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。一般多可能是由于日常生活中進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，或者是由于打籃球一些運(yùn)動(dòng)從而導(dǎo)致出現(xiàn)腿部扭傷的這種情況。發(fā)現(xiàn)腿部扭傷的這種情況以后最好是建議停止一切體育活動(dòng)，應(yīng)嚴(yán)格的臥床休息。早期的話給予制動(dòng)，然后加壓包扎、冷敷，這樣的話可以減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛消腫的作用。在腿部扭傷的第二天，就可以給予熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)有緩解疼痛的作用。除了冷敷熱敷以外也可以配合著外用一些氣霧劑、膏藥或者是配合著口服一些消炎、活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行緩解。常見(jiàn)的藥物有三七傷片，云南白藥膠囊、七厘散、中華跌打丸等一些藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-31 17000次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時(shí)間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行支具固定3到4周的時(shí)間，能夠有利于損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 3002次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴(yán)重程度。意見(jiàn)建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒(méi)有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過(guò)合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴(yán)重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來(lái)是比較快的。嚴(yán)重的扭傷可能會(huì)傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會(huì)有撕裂，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會(huì)比較慢，大概需要三個(gè)月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3405次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)最快
  一般情況下，沒(méi)有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復(fù)方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過(guò)熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會(huì)伴有淤血癥狀，此時(shí)可以使用熱毛巾熱敷局部，堅(jiān)持10~15分鐘，能促進(jìn)皮下血液循環(huán)，消除淤血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復(fù)，最快要幾天
  腳踝扭傷了腫了患者可以通過(guò)多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復(fù)，并不存在最快要幾天的說(shuō)法，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，通常10~20天恢復(fù)。1、多休息：如果穿的鞋子不合適或者走路過(guò)快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。應(yīng)及時(shí)臥床休息，避免繼續(xù)走路或者站立，能夠防止
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-12-13 0次