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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18484次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38131次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)，直至最后一次月經(jīng)的時(shí)期，可始于四十歲，歷時(shí)短至一到兩年，長(zhǎng)至十到二十年。此時(shí)卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)明顯減少，且易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，因而月經(jīng)不規(guī)律常為無(wú)排卵性月經(jīng)。最終由于卵巢內(nèi)卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對(duì)垂體促性腺激素喪失反應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止。我國(guó)女性平均絕經(jīng)的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長(zhǎng)，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，說(shuō)明人類絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  李青 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-12-06 10923次

• 男性更年期年齡
  對(duì)于男性朋友而言，更年期的年齡一般在五十歲到六十歲之間，比女人要晚五到十年。男性更年期是指男性雄激素分泌在青春期達(dá)到高峰后逐漸下降，并由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，男性更年期有以下的幾種特征：精神心理癥狀，表現(xiàn)為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信，例如有的人出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂、頭疼、失眠、乏力、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。血管舒縮的癥狀表現(xiàn)為心悸、潮熱、出汗等心血管系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。生理體能的癥狀表現(xiàn)為食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛、便秘腹疼等疾病的特點(diǎn)。性方面的癥狀的表現(xiàn)為性欲減退，男科門診更多的是勃起功能障礙，男性更年期的癥狀中，性功能衰退是最常見(jiàn)的癥狀，據(jù)國(guó)外研究統(tǒng)計(jì)發(fā)生率能在90%以上，引起性功能衰退的危險(xiǎn)因素。年齡身體疾病，例如心血管疾病、糖尿病、泌尿生殖疾、病腎功能不全、高血脂、肥胖等。藥物治療的影響，外傷手術(shù)或其他醫(yī)源性因素等；此外，心理壓力，長(zhǎng)期疲勞以及心理抑郁，都可以導(dǎo)致。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 27544次

• 更年期幾歲開始
  病情分析：女性在45歲到55歲之間絕經(jīng)是正常的，平均的絕經(jīng)年齡是49歲，更年期的癥狀一般情況下是在絕經(jīng)期的前后1到2年出現(xiàn)，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)不同，保養(yǎng)得好的話，卵巢衰退得比較晚，絕經(jīng)就比較晚。意見(jiàn)建議：女性更年期前會(huì)出現(xiàn)臉部潮熱，情緒不穩(wěn)定，心情煩躁等癥狀，要自我調(diào)理，癥狀嚴(yán)重的話，可補(bǔ)充雌激素治療，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-14 2702次

• 婦女更年期怎么調(diào)理
  對(duì)于婦女更年期的調(diào)理主要是缺什么補(bǔ)什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮熱，出汗，失眠，煩躁等。對(duì)于它的治療主要是激素替代治療。但是激素替代之前需要全面評(píng)估患者有無(wú)激素替代的禁忌癥。若患者有適應(yīng)癥，沒(méi)有禁忌癥，方可應(yīng)用激素替代。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2018-12-28 3403次

• 更年期從什么時(shí)候開始算起
  更年期通常是從生殖期算起，多發(fā)生于40歲~65歲，如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)需要及時(shí)治療。更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段，是從生殖期到老年期的過(guò)濾階段，是衰老過(guò)程中的正常環(huán)節(jié)，并不是疾病的象征，由于更年期是每個(gè)婦女閉經(jīng)的生理過(guò)程，主要是由于卵巢內(nèi)的卵泡逐漸耗竭引起的女性激素明顯下降，也可能會(huì)因?yàn)槁殉补δ懿蝗?/div>

  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 男人更年期年齡
  男人更年期年齡通常在40-55歲左右，身體狀況不同，更年期出現(xiàn)的時(shí)間也會(huì)有一定的區(qū)別，具體的情況需要因人而異，不能一概而論。男性更年期是指男子從中年向老年過(guò)渡時(shí)期，由于機(jī)體逐漸衰老，內(nèi)分泌功能，尤其是性腺功能逐漸減退，男性激素調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)以自主神經(jīng)功能紊亂、精神心理障礙和性功能改變?yōu)橹饕Y狀的
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-06 3659次