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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4943次

• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發(fā)事件引起情緒激動，導致神經(jīng)功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續(xù)一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現(xiàn)象持續(xù)存在，超過兩周，要考慮是否出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫(yī)院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態(tài)，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現(xiàn)類似情況的病人，應該給予相應治療。

  

  01:27
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2149次

• 怎么睡都睡不著是怎么回事
  怎么睡都睡不著，通常跟以下幾個因素有關：第一，要看看是不是精神情志因素所引起的。比如最近有煩心的事情、工作壓力過大，或者是憤怒、情緒緊張，這些都可以導致失眠。第二，跟飲食習慣有關，最近吃的過于辛辣刺激，或者是晚飯時間過晚，所謂胃不和則臥不安，所以這類患者需要調(diào)整自己的飲食，飲食盡量做到清淡、營養(yǎng)，不吃辛辣、刺激、油膩的食物。第三，是由于一些慢性疾病所導致的，比如一些慢性咳嗽導致夜間一躺下，就很容易反射性的咳嗽或者胃病、胃痛等等。這些需要治療原發(fā)病，從而改善患者的情況，中醫(yī)認為，失眠跟體內(nèi)的陰陽失調(diào)有關系，所以可以尋找中醫(yī)，進行辨證論治、調(diào)整體質(zhì)、改善睡眠。
  語音時長 01:23”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-09 7042次

• 睡不著怎么回事
  第1點，出現(xiàn)這種情況，可能與情緒因素是有關系的，如果患者壓力很大，考慮事情比較多，比較的焦慮緊張是可以出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的，所以平時保持放松的心情是非常重要的。第2點，也可能與患者經(jīng)常出差，睡眠環(huán)境經(jīng)常發(fā)生變化有關系，也可能與患者經(jīng)常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相關性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。第3點，有些老年人出現(xiàn)失眠，可能是隨著年齡的增長，中樞神經(jīng)系統(tǒng)相關遞質(zhì)發(fā)生紊亂，這種遞質(zhì)的紊亂也可以引起失眠。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-05-14 1207次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節(jié)律問題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導致的情況。一定養(yǎng)成良好的睡眠習慣，堅持白天不要睡覺，晚上多睡，這樣的癥狀會慢慢改善。晚上睡覺前可以聽一些音樂，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-20 4705次

• 晚上睡不著是怎么回事
  晚上睡不著這是典型的失眠癥狀，有很多原因都可以導致失眠，比如平時生活不規(guī)律熬夜，精神壓力大，緊張焦慮等都是可以導致出現(xiàn)入睡困難的，這首先需要進行生活習慣的調(diào)整，平時要規(guī)律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦慮，白天的時候多一些戶外鍛煉，晚飯后可以散散步和聽聽音樂，同時可以服用復方棗仁膠囊和百樂眠。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-15 2602次

• 晚上咋睡都睡不著
  患者晚上咋睡都睡不著可能是環(huán)境因素、飲食因素、情緒因素、生物鐘紊亂等導致的。1、環(huán)境因素：如果環(huán)境過于吵鬧、明亮、太冷或者太熱都是不利于睡眠的，可能會導致晚上咋睡都睡不著。這種情況可以更換一個適合睡覺的環(huán)境，一般可緩解這種情況。2、飲食因素：如果睡覺前吃的過飽或者喝了咖啡、可樂等令人興奮的飲料，可能
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-18 289次

• 失眠睡不著是怎么回事
  失眠，在臨床上是比較常見的，它的發(fā)病原因與精神因素或者是壓力以及不良的飲食習慣和其他一些原因都有關，對于失眠睡不著怎么回事，大致有以下幾種原因：第一，是肝火擾心而導致的失眠，因此，治療上應該以清肝瀉火為主。第二，是因為痰熱擾心，痰熱擾心主要是體內(nèi)有痰，而聚成火，擾心，從而出現(xiàn)了失眠，臨床上，常用黃連
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 248次