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60歲老人失眠怎么辦

男, 60歲

2019-03-09 2820次

病情描述:

60歲老人失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

60歲的老人失眠可能是由于最近的生活壓力過大,或者是飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。

意見建議:

這邊的建議是,平時(shí)可以多參加一些戶外的體育運(yùn)動(dòng),提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力,另外在飲食上多多注意,晚上不要吃太多,平時(shí)的飲食要以清淡為主,晚上不要喝咖啡和茶水,平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充一下維生素。

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