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• 肩頸按摩的好處都有哪些

  首先可以有效緩解肩頸部位的肌肉痙攣，如果患者長期低頭或肩頸部位長期固定在某一姿勢，會導致肩頸部位的肌肉痙攣，此時通過按摩能夠緩解由于此類疾病造成的肩頸部位的疼痛、僵硬和活動不力。肩頸按摩可以放松頸部的神經，減輕頸部肌肉的僵硬和酸脹不適的感覺，還可以促進頸部的血液循環(huán)，使椎動脈血流量增加，進而使腦供血量增加，腦細胞含氧量增加，改善腦代謝，增強記憶力，對頑固性的偏頭痛也有一定止痛的效果。另外，還可以調節(jié)植物神經功能，改善失眠多夢、神經衰弱的癥狀，肩頸按摩后往往可使患者進入深度睡眠，機體可充分放松休息。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 4144次

• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養(yǎng)顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態(tài)也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態(tài)，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態(tài)就會有明顯的改善。

  

  01:53
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 5855次

• 壓韌帶有什么好處
  像壓韌帶這種拉伸鍛煉的方式，在骨科的康復鍛煉當中是非常重要的一環(huán)。做這種鍛煉的好處，主要有如下幾個：第一、可以起到增加關節(jié)活動度的作用。有很多骨科的疾病患者，在治療結束之后，都會由于長期的制動產生了關節(jié)的黏連，甚至是使關節(jié)活動度大幅度的下降，在這個時候做壓韌帶這類的拉伸鍛煉，可以逐步的恢復關節(jié)的活動度，這對骨科疾病患者的功能恢復是十分重要的。第二、通過壓韌帶這種拉伸的鍛煉方式，可以增強韌帶的強度。有很多患者在做一些劇烈活動之前，沒有做這樣的拉伸鍛煉，那么就非常容易導致在劇烈的活動過程中產生韌帶的撕裂或者是扭挫傷，而經常做這類拉伸鍛煉的患者，韌帶強度往往要更高一些，而且柔韌性更好，所以不容易受傷。第三、壓韌帶這種方式不只對韌帶有一定的鍛煉作用，還會對身體的一些肌肉產生相關的鍛煉作用。比如會使身體的腰背部肌肉以及下肢的相關肌肉增加肌肉力量，這些力量的增強，有助于脊柱的正常生理曲度維持，從而不利于一些頸、肩、腰、腿痛疾病的發(fā)作。
  語音時長 01:57”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-12 3598次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響，往往會并發(fā)頸部、肩部、深筋膜部位的炎癥，通過按摩可以使這種炎癥得到一定程度的緩解。第四，可以預防肩周炎的發(fā)作。第五，可以通過按摩使頸椎的生理曲度恢復一部分，從而防止發(fā)生頸椎的生理曲度變直反弓等等一系列的現象。不過，建議患者在做按摩的時候要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做這樣的治療，以防止對頸部按摩的時候產生一些力道過大，或者是操作不當而引起的并發(fā)癥。
  語音時長 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-29 41711次

• 盤腿壓胯的好處是什么
  病情分析：可以使自己的韌帶更加柔和，具有很好的柔韌性，避免身體在受到外力和運動之后造成，防止關節(jié)扭傷和肌肉拉傷所引起的疾病。堅持科學規(guī)律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小。意見建議：平時要根據自身情況合理鍛煉，避免對身體造成傷害。養(yǎng)成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-11 1805次

• 壓韌帶有什么好處
  適當的壓韌帶能夠有效的促進韌帶的彈性，促進韌帶的強度，對于維持關節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。 但是如果壓的太多了，就容易導致關節(jié)韌帶的損傷。在壓韌帶的時候一定要注意避免力量過大，循序漸進，同時還要加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸按摩作為一種傳統(tǒng)的保健方法，在現代生活中越來越受到人們的青睞。它通過專業(yè)的按摩手法，針對肩頸部位的肌肉和穴位進行刺激，從而達到放松肌肉、促進血液循環(huán)、改善頸椎活動度、緩解疼痛、預防疾病等多重效果。肩頸按摩能夠有效緩解肌肉緊張。長期保持同
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 肩頸按摩的好處
  肩頸部按摩的好處主要有如下幾個：第一，通過按摩可以放松肌肉，緩解疲勞。第二，通過按摩可以緩解肌肉的痙攣，這種情況對于一些需要長期坐立，并且有持續(xù)坐立低頭的情況的患者比較有好處，通過緩解局部的肌肉痙攣，能夠預防頸椎病的發(fā)作。第三，可以緩解身筋膜部位的無菌性的炎癥，有些患者由于外傷受涼以及不良姿勢的影響
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 695次