問(wèn)失眠會(huì)頭暈嗎
病情描述:
失眠會(huì)頭暈嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠會(huì)導(dǎo)致頭暈。失眠狀態(tài)下,大腦不能得到充足的休息,除此之外還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中,困倦乏力,植物神經(jīng)功能紊亂。還會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,便秘或腹瀉、胃部悶脹,頸肩部肌肉酸痛,頭痛等。
意見(jiàn)建議:
建議減少白天睡眠時(shí)間,中午午休控制在半小時(shí)左右。晚飯不要吃飽,飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30~40分鐘,晚上睡前一小時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng),不看手機(jī)??梢灾兴幷{(diào)理。
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