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孕期老是失眠怎么辦

女, 28歲

2018-12-31 2109次

病情描述:

孕期老是失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

由于孕婦生活上的各種壓力以及越到孕后期,身體的不適,會造成孕婦出現(xiàn)失眠狀態(tài),可以通過以下方法緩解:1.在身下墊軟枕,取最舒適的臥位。2.睡前喝一杯熱牛奶,但不要太多,以免夜間頻繁上廁所。3.還可以將柑橘剝皮后,放在床頭上,孕婦會聞其芳香氣味,起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞,幫助睡眠的作用。

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