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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153941次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292444次

• 跳舞能減脂肪肝嗎
  跳舞對減輕脂肪肝有好處，但是不能簡單的理解，跳舞就一定可以減輕脂肪肝。脂肪肝的治療是一個綜合的治療，要根據(jù)個人病情選擇合適的治療手段，一般來說，包括改善生活方式和必要的時候進(jìn)行藥物治療，其中改善生活方式是關(guān)鍵，要注意控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參加體育鍛煉，控制體重。其中參加體育鍛煉可以考慮進(jìn)行跳舞，也可以考慮進(jìn)行其他的體育鍛煉，比如跑步，騎車游泳等等。要根據(jù)個人身體狀況，選擇合適的運動方式和合適的運動量，要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)。同時一定要注意避免短時間，突然地進(jìn)行大量的體育鍛煉，防止加重身體的負(fù)擔(dān)，防止造成運動系統(tǒng)的損害。
  語音時長 01:27”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-18 2084次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個月左右因為需要注意飲食，可能會有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3323次

• 扭腰跳舞機(jī)能減肥嗎
  扭腰跳舞機(jī)是可以減肥的。但是平時也應(yīng)該注意飲食，玩完跳舞機(jī)以后不要突然間休息，可以做一些拍腿動作，減少肌肉的生成。并且平時也要注意飲食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃高脂肪高熱量的。吃完飯以后不要立馬坐下休息，可以在半個小時或者是一個小時以后進(jìn)行走動，促進(jìn)消化。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 3203次

• 跳舞能減脂肪肝嗎
  病情分析：跳舞也能減輕脂肪肝，因為跳舞也是一種比較健康的運動方式，通過跳舞可以控制體重，對于脂肪肝的患者也是有一定幫助的。另外脂肪肝的患者可以進(jìn)行慢跑，騎行，瑜伽，游泳等運動，來控制體重，減輕脂肪肝。意見建議：除此之外，還要注意控制飲食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-22 1605次

• 跳舞能減肥嗎
  跳舞通常能減肥，但是減肥的程度比較慢。跳舞是一種常見的運動方式，并且也是一種提高體內(nèi)激素代謝率的方式，也可以燃燒體內(nèi)的脂肪，所以能夠起到減肥的作用，但是只靠跳舞的方式減肥，一般減肥的效果比較慢，也比較容易出現(xiàn)反彈的情況。減肥主要是通過運動以及調(diào)整膳食搭配的方式進(jìn)行減肥，就是患者除了跳舞，還要跑步、爬
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 1118次

• 跳舞能減肥嗎
  跳舞通常能減肥，但是只可以起到一定的輔助作用。如果身體肥胖的情況比較嚴(yán)重，或者是伴有其他不適癥狀，需要及時就醫(yī)。跳舞屬于比較常見的一種運動方式，跳舞的時候能夠加快身體的血液循環(huán)，同時也可以促進(jìn)身體新陳代謝速度加快，有利于體內(nèi)毒素和廢物排出。并且在跳舞過程當(dāng)中，還可以消耗體內(nèi)多余的熱量，也可以促進(jìn)皮下
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-02-19 0次