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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5078次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 5659次

• 盆骨小的人能順產(chǎn)嗎
  即使骨盆小，能否順產(chǎn)問題是需要全面的去對待的，而且骨盆小能順產(chǎn)的問題還和一個大小的問題都是存在聯(lián)系，因此要想全面的去認(rèn)識還需要通過這樣才可以了解到自己要選擇什么樣的分娩方式。骨盆大小和能否順產(chǎn)并沒有必然的聯(lián)系，只要準(zhǔn)媽媽身體健康，符合順產(chǎn)的身體條件就可以順產(chǎn)，一般判斷是否能順產(chǎn)，是觀察宮頸和雙頂徑的關(guān)系。雙頂徑就是寶寶頭部最寬的部位，b超報告會有詳細(xì)的數(shù)據(jù)，也就是說只要腦袋最寬的部分能出來，身體就一定能出來，并不是骨盆太小就一定不能夠順產(chǎn)的。
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  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-29 9037次

• 有肝炎的人能順產(chǎn)嗎
  有肝炎，首先要了解具體是哪種肝炎，目前最常見的肝炎還是慢性乙型肝炎，如果確定存在慢性乙型肝炎，一般來說是可以順產(chǎn)的，但是一定要注意做好阻斷母嬰垂直傳播的工作。首先在懷孕的時候要注意定期的復(fù)查肝功能，乙肝病毒dna，肝臟彩超，如果再孕后期在24到28周的時候，體內(nèi)的乙肝病毒dna水平超過了2×10的六次方單位每毫升，則需要考慮服用替諾福韋進(jìn)行抗病毒治療，降低體內(nèi)的病毒含量。同時，在嬰幼兒出生的時候一定要注意，盡早的注射高價免疫球蛋白。同時，要規(guī)范的注射乙肝疫苗這種情況可以進(jìn)行順產(chǎn)，也可以進(jìn)行剖宮產(chǎn)，同時也可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。
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  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-15 1167次

• 順產(chǎn)后盆骨疼怎么恢復(fù)
  病情分析：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要一定的時間，由于懷孕期間骨盆增寬，需要42天左右，骨盆和盆底肌肉組織才能恢復(fù)正常。意見建議：平時多運動，進(jìn)行肛周肌肉的收縮鍛煉，注意休息不要著涼，不要過度勞累，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-12 3602次

• 順產(chǎn)后盆骨疼多久恢復(fù)
  對于生產(chǎn)分娩的女性，一般出現(xiàn)骨盆疼痛，主要是由于在懷孕期間，胎盤分泌的松弛素時，骨盆韌帶松弛而導(dǎo)致。一般這種疼痛通常會在順產(chǎn)后的半個月左右，自然恢復(fù)正常，所以在出現(xiàn)骨盆疼痛是不需要進(jìn)行任何的處理治療，只是在產(chǎn)后需要盡量臥床休息而已。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 5704次

• 盆骨骨裂多久能下床走路
  通常盆骨骨裂患者大概需要4~6周能下床走路，具體時間因人而異，可以到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。盆骨骨裂是一種較為常見的外傷，主要是因為外物撞擊、高空墜落等原因引起，由于每位患者患病嚴(yán)重程度不同，所以能下床走路的具體時間也不相同。如果患病較輕，盆骨只
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 盆骨骨裂嚴(yán)重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴(yán)重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進(jìn)行正常的工作和生活。平時可多進(jìn)食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 698次