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孕婦可以吃干筍嗎

女, 32歲

2021-11-29 1499次

病情描述:

孕婦可以吃干筍嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃干筍,筍中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可以很好的補充孕期所需的營養(yǎng),提高孕婦的免疫力,還可以促進胎兒的骨骼發(fā)育。干筍中含有粗纖維,孕婦食用后促進胃腸道蠕動,可以緩解便秘。但是筍性涼,孕婦應(yīng)適量食用,避免過量,引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。

意見建議:

建議懷孕期間飲食方面要多樣化,均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量吃一些含豐富蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆腐等,還可以適量多吃一些新鮮蔬菜和水果,比如白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等。適當(dāng)運動,避免過度勞累,保持愉悅心情,定期做孕檢。

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