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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺(jué)消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、家禽肉和魚(yú)蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類(lèi)物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8551次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)部分中年人來(lái)說(shuō)，可能比較關(guān)心的問(wèn)題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡(jiǎn)單的也是最直接的就是查骨密度，通過(guò)骨密度，通過(guò)它的數(shù)值來(lái)判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說(shuō)明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時(shí)候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說(shuō)明對(duì)于你來(lái)說(shuō)是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會(huì)比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對(duì)你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運(yùn)動(dòng)，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6243次

• 如何檢查骨質(zhì)疏松
  一、實(shí)驗(yàn)室檢查：生化檢查血清鈣、磷，ALP以及賴(lài)氨酸，誘發(fā)骨折時(shí)可有血鈣降低和血磷升高，部分病人尿鈣排除增多，代謝平衡實(shí)驗(yàn)顯示鈣、鎂、磷平衡，但導(dǎo)致負(fù)平衡的原因可能是腸吸收減少或尿排泄增多或者兩者兼有。二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者有原發(fā)病的生化異常，輔助檢查包括x線檢查，骨質(zhì)疏松在x線片上其基本改變是骨小梁數(shù)目減少、變細(xì)和骨皮質(zhì)變薄。三、骨質(zhì)疏松指數(shù)測(cè)量可確定有無(wú)骨質(zhì)疏松及其程度。四、骨密度測(cè)量，骨密度測(cè)量主要包括單光子吸收骨密度測(cè)量、雙光子吸收骨密度測(cè)量、ct骨密度測(cè)量以及雙能x線吸收測(cè)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1604次

• 如何檢查是否是骨質(zhì)疏松
  檢查是否有骨質(zhì)疏松癥的手段，有以下幾個(gè)方面一個(gè)是普通的x線攝片，第二是雙能x線，第三是一些其他的影像學(xué)檢查，比如說(shuō)核磁共振。我們一般會(huì)優(yōu)先選擇雙能x線來(lái)診斷骨質(zhì)疏松癥，因?yàn)殡p能x線是診斷骨質(zhì)疏松癥的金標(biāo)準(zhǔn)，它可以測(cè)定患者的骨密度，來(lái)明確患者是不是有骨質(zhì)疏松癥。所以如果有雙能x線的情況之下，我們會(huì)優(yōu)先選擇雙能x線，如果說(shuō)沒(méi)有雙能x線的情況之下，我們可能會(huì)選擇普通的x線攝片，來(lái)診斷骨質(zhì)疏松癥。當(dāng)然，如果實(shí)在病情需要，我們也可以使用其他的一些影像學(xué)檢查，比如說(shuō)核磁共振。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-28 2319次

• 如何檢查骨質(zhì)疏松
  目前沒(méi)有直接測(cè)定骨強(qiáng)度的臨床手段，在臨床上用于診斷，骨質(zhì)疏松癥的通用指標(biāo)是，發(fā)生了脆性骨折及骨密度下降。而骨密度的測(cè)定有一定的適應(yīng)癥和禁忌癥。實(shí)驗(yàn)室檢查，主要檢測(cè)血尿常規(guī)，肝腎功能，血糖，鈣磷，堿性磷酸酶，性激素和維生素d甲狀旁腺激素等等。還有骨代謝轉(zhuǎn)換率的評(píng)價(jià)。骨組織學(xué)的檢查，都有助于骨質(zhì)疏松的診斷和篩查。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 1402次

• 如何檢查是否是骨質(zhì)疏松
  病情分析：需要完善骨密度測(cè)定，x線平片，骨鈣素測(cè)定，血鈣血磷測(cè)定，尿羥脯氨酸測(cè)定，血清堿性磷酸酶測(cè)定等骨轉(zhuǎn)化生物化學(xué)指標(biāo)的檢測(cè)明確診斷。意見(jiàn)建議：診斷骨質(zhì)疏松癥的時(shí)候是需要完善多種檢查進(jìn)行綜合性判斷的，并且一旦診斷之后應(yīng)該早期治療，建議應(yīng)該立即于內(nèi)分泌科或者是骨科給予相關(guān)的治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-17 902次

• 如何檢查骨質(zhì)疏松
  一、實(shí)驗(yàn)室檢查：生化檢查血清鈣、磷，ALP以及賴(lài)氨酸，誘發(fā)骨折時(shí)可有血鈣降低和血磷升高，部分病人尿鈣排除增多，代謝平衡實(shí)驗(yàn)顯示鈣、鎂、磷平衡，但導(dǎo)致負(fù)平衡的原因可能是腸吸收減少或尿排泄增多或者兩者兼有。二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者有原發(fā)病的生化異常，輔助檢查包括x線檢查，骨質(zhì)疏松在x線片上其基本改變是骨小
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 230次

• 如何檢查骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，主要通過(guò)骨密度檢測(cè)來(lái)診斷。這種檢測(cè)方法能夠精準(zhǔn)地評(píng)估骨骼的礦物質(zhì)含量，是判斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)。骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)是骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，這會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。骨密度檢測(cè)能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骼健康狀況的變化，為預(yù)防和治
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次