問熟燕麥有營養(yǎng)嗎
病情描述:
熟燕麥有營養(yǎng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
熟燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富,其膳食纖維是大米的5倍,蛋白質(zhì)約為大米的2倍,鐵是小麥粉的6倍,鋅是小麥粉的10倍,含有可溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B1、B12及有益健康的高比例不飽和脂肪酸,不加糖、鹽和防腐劑,是一種天然營養(yǎng)食品。
意見建議:
燕麥屬于高纖維食物,能夠增加人體代謝,容易產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象,因此患有胃腸道疾病的患者,以及胃腸道消化吸收能力弱的人群不宜食用。
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