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問(wèn)午睡后頭暈是怎么回事

男, 53歲

2020-11-30 3711次

病情描述:

午睡后頭暈是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

午睡后頭暈往往有兩種原因引起。首先可考慮是午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致,正常的午睡時(shí)間應(yīng)以10分鐘到半小時(shí)為宜,如果過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的午睡容易導(dǎo)致腦供血不足,所以會(huì)出現(xiàn)頭暈。另一種情況,午睡時(shí)禁止趴在桌子上睡,因?yàn)榕吭谧雷由纤?,容易?dǎo)致氣道不通暢,引起腦部缺氧也會(huì)出現(xiàn)頭暈。所以正確的午睡很重要。

意見(jiàn)建議:

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要早睡早起,均衡飲食,葷素搭配,午覺(jué)一定要睡得好。同時(shí)還要經(jīng)常去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉的,增強(qiáng)體質(zhì)。

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