為你推薦

• 慢阻肺呼吸功能鍛煉

  每天有計劃的進行鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、氣功等，以不感到疲勞為宜，可以視為適當?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻?，可以避免過勞引起的呼吸困難，緩解其加強呼吸運動的鍛煉，如腹式呼吸鍛煉。其方法就是用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏，呈魚口狀，用手按住腹部使氣呼進，采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分，每日進行數(shù)次鍛煉，每次十到二十分鐘，長期堅持下去，一般兩三個月可使通氣功能改善，以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉，為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 19829次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

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  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2020-04-02 4160次

• 如何鍛煉肺功能
  鍛煉肺功能主要有以下幾種方法：第一，腹式呼吸鍛煉法，患者雙膝半曲，使得腹肌放松，兩手分別放于前胸部和上腹部，然后用鼻子緩慢吸氣，腹部向上抬起，胸部的手在原位不動，抑制胸廓運動，呼氣時腹肌收縮。第二，縮唇呼吸，患者呼氣時候腹部內(nèi)陷，胸部前傾，將口唇縮小，呈吹口哨樣，盡量將氣呼出，以延長呼氣時間。第三，器械鍛煉法，可進行膈肌起搏，吸氣阻力器進行呼吸鍛煉。以上三種方法，患者應(yīng)該堅持進行，可以提高肺功能。
  語音時長 01:13”
  萬夢智 主治醫(yī)師江西省人民醫(yī)院

  2019-12-04 15048次

• 呼吸衰竭病人如何鍛煉肺功能
  呼吸衰竭的病人，特別是慢性呼衰的病人，鍛煉肺功能的方法，主要有以下幾方面：第一，可以通過魚嘴樣的呼吸來鍛煉病人的肺功能。第二，可以通過腹式呼吸的方式，來鍛煉病人的肺功能。第三，可以通過吹氣球或者吹笛子的方式，來鍛煉病人的肺功能。第四，對于呼衰的病人，可以長期的給家庭氧療，鍛煉病人的肺功能，糾正病人的呼吸衰竭。長期的家庭氧療的吸氧濃度，應(yīng)該控制性的吸氧，保證病人的吸氧濃度低于30%。
  語音時長 01:11”
  王應(yīng)瓊 副主任醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2019-12-07 1890次

• 如何檢查肺功能
  肺功能檢查就是檢查肺的功能，是一種無創(chuàng)性的檢查，只需配合測定者進行吸氣、呼氣動作即可完成。若肺功能有異?；蚩梢僧惓?，需定期復(fù)查，一般每半年到一年一次。如果要觀察治療反應(yīng)，則需每月復(fù)查，復(fù)查應(yīng)盡可能放在相同的時間段進行（比如固定上午九點），因為在一天的不同時間段，肺功能會有差異。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-01-08 2802次

• 骨折后如何功能鍛煉
  病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對穩(wěn)定，可以拆石膏進行功能鍛煉。長時間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關(guān)節(jié)黏連僵硬，拆石膏后循序漸進逐漸屈伸活動鍛煉關(guān)節(jié)活動度，患者一般需要受傷三個月左右恢復(fù)。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 1601次

• 如何進行功能鍛煉
  功能鍛煉主要是通過搖臂運動、屈伸鍛煉、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收鍛煉等方式進行鍛煉。1、搖臂運動：搖臂運動主要鍛煉的是肩關(guān)節(jié)部位，在搖臂運動時主要是大幅度的搖擺上肢，然后在前后分別擺動，從而起到鍛煉的效果。2、屈伸鍛煉：一般需要患者保持坐姿，然后屈肘另一只手握住手腕，再進行左右拉扯，通?？梢藻憻捴怅P(guān)節(jié)部位，并且如果
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 日常鍛煉如何提高心肺功能
  日常鍛煉，可以通過游泳、跳繩、爬山等方面來幫助患者提高心肺功能，具體操作如下。1、游泳：游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對患者的心肺功能有好處，對患者的腹部收縮身條的塑形也很好，在游泳之前患者要注意提前身體預(yù)熱，一旦發(fā)生抽筋的現(xiàn)象應(yīng)立刻終止，迅速回到岸上。2、跳繩：如果患者在跳繩時連續(xù)跳三到五分鐘，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 627次