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問(wèn)青少年失眠吃什么好

女, 58歲

2019-06-18 2796次

病情描述:

青少年失眠吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

青少年出現(xiàn)失眠都是由于學(xué)習(xí)壓力比較大,過(guò)度緊張,長(zhǎng)期熬夜造成的。

意見(jiàn)建議:

可以在睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)目诜幬锇采裱a(bǔ)腦液,維生素b1,吡拉西坦片。平時(shí)多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物,比如核桃,榛子,杏仁,葵花籽兒,晚飯可以喝一些小米粥,百合粥,蓮子桂圓粥,吃點(diǎn)蘋(píng)果,香蕉,大棗。

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