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吃什么補腎效果最快

男, 35歲

2018-11-15 6045次

病情描述:

吃什么補腎效果最快

醫(yī)生回答

病情分析:

補腎效果快可以吃枸杞子,紅棗,黑米,黑芝麻,韭菜,制首烏,南瓜子,黑豆,小米,核桃仁,適當(dāng)吃點牛肉也有補腎的效果,但是要根據(jù)個人體質(zhì)來決定,平時適當(dāng)運動不要熬夜上火,也不要去吃辛辣油炸的食物,保持心情舒暢。

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