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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應(yīng)多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28412次

• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6673次

• 為什么會體內(nèi)濕氣重
  體內(nèi)之所以會有濕氣，來源有兩個方面：第一來自于外界，比如頭發(fā)濕了直接睡覺了，淋雨之后沒有及時的擦干，更換干燥的衣服以及居住在潮濕的環(huán)境當中，都可能會導(dǎo)致外界的濕氣侵入到人體引起體內(nèi)的濕氣重。第二來源是來自于脾虛，中醫(yī)認為脾主運化，當脾的運化功能下降的時候，水液的代謝失調(diào)，水濕停留在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。所以不論是哪種原因?qū)е碌臐駳猓谥委煹臅r候一定要注意健脾祛濕，改善人體的濕氣，調(diào)理體質(zhì)。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 7676次

• 人體為什么濕氣重
  人體之所以會濕氣重：第一，與居住的環(huán)境密切相關(guān)，如果久居潮濕之地，很容易導(dǎo)致外濕侵襲到人體，引起濕氣重的情況。第二，跟不良的生活和飲食習慣也是密切相關(guān)的，這類人群往往喜歡吃一些辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，刺激胃腸道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中醫(yī)認為脾主運化，脾胃功能下降導(dǎo)致水液的代謝失常，從而產(chǎn)生濕氣重的情況。熬夜以及不愛運動也是導(dǎo)致濕氣的重要原因，熬夜會造成全身機能的下降，所以在調(diào)理的時候一定要從根本上改善不良的生活和飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 6815次

• 為什么會體內(nèi)濕氣重
  病情分析：體內(nèi)濕氣重與生活環(huán)境中有關(guān)，比如淋雨，游泳后不擦干身體或者長期在潮濕環(huán)境中工作，導(dǎo)致外界的濕氣侵入到人體引起體內(nèi)的濕氣。還有患者脾的運化功能下降，水液的代謝失調(diào)，導(dǎo)致濕氣留在體內(nèi)。意見建議：患者平時要遠離潮濕環(huán)境，不吸煙不喝酒，不熬夜，堅持鍛煉身體，提高身體的免疫力，爭取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 2601次

• 體內(nèi)為什么會濕氣重
  體內(nèi)出現(xiàn)濕氣中的兩種情況，考慮是身體脾胃功能虛弱，久居潮濕寒冷環(huán)境等引起的脾虛生濕癥狀，建議通過健脾利濕祛濕利尿等方法進行綜合治療。比如可以通過口服參苓白術(shù)散、四妙丸、人參健脾丸、二陳丸等藥物進行調(diào)理。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-19 8303次

• 為什么脾虛濕氣重
  脾虛濕氣重一般是因為環(huán)境因素、飲食因素、缺乏運動等引起，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過改善居住環(huán)境、改善飲食習慣、加強運動鍛煉等方式進行緩解。1、環(huán)境因素：如果患者生存的環(huán)境長期濕熱，便容易引起脾虛濕氣重的癥狀。患者應(yīng)改善居住環(huán)境，避免長時間待在潮濕的環(huán)境中，保持房間通風干燥，有助于改善癥狀。2、飲食因素：如
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-03-09 0次

• 為什么身上濕氣重
  身上濕氣重考慮是飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等原因?qū)е碌?，需要針對不同原因，選擇不同方法改善。1、飲食不當：如果平時長期喜歡吃生冷、油膩及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸雞、辣椒等，此類食物容易對脾胃造成損傷，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，運化失職就容易引起濕氣重。建議及時糾正不良飲食習慣，以清淡飲食為主
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-07-21 0次