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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4648次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞?，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6005次

• 晚上睡不著渾身難受怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺、渾身難受這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度緊張、過度勞累以及思慮過多引起的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，可以改善睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量以后渾身難受的癥狀就會(huì)消失，主要是由于睡不著覺導(dǎo)致的渾身難受、心難受這種情況。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、跳舞、踢球、游泳，這樣都是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的，也是可以提高個(gè)人身體免疫力的。在日常的生活里也要禁煙、禁酒，少吃油膩性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量，最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以提升睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-16 20758次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時(shí)肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅(jiān)持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時(shí)長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 42836次

• 老是晚上肚子脹氣難受睡不著怎么回事
  病情分析：晚上老是肚子脹氣，睡不著覺，這一般是由于胃腸蠕動(dòng)功能緩慢，消化不良導(dǎo)致的，或者是有慢性的胃腸道疾病，也會(huì)引起肚子脹氣現(xiàn)象的發(fā)生。意見建議：平時(shí)晚飯要清淡，不要暴飲暴食，不要吃一些不容易消化和吸收的食物，特別是吃完晚飯之后，要注意休息，或者走動(dòng)之后再進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，這樣才能夠避免晚上脹氣的發(fā)生，睡覺時(shí)還要注意保暖。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-04-27 7804次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導(dǎo)致精神高度緊張所導(dǎo)致。在進(jìn)行治療的時(shí)候，要特別注意進(jìn)行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，也可以進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2103次

• 晚上睡不著渾身難受怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺、渾身難受這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度緊張、過度勞累以及思慮過多引起的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，可以改善睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量以后渾身難受的癥狀就會(huì)消失，主要是由于睡不著覺導(dǎo)致的渾身難受、心難受這種情
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 968次

• 晚上睡不著渾身難受怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺、渾身難受這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大、過度緊張、過度勞累以及思慮過多引起的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，可以改善睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量以后渾身難受的癥狀就會(huì)消失，主要是由于睡不著覺導(dǎo)致的渾身難受、心難受這種情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 202次