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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動損傷科的?？漆t(yī)生，可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 76115次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運(yùn)動，或運(yùn)動損傷導(dǎo)致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的無氧運(yùn)動之后，由于肌肉進(jìn)行無氧代謝，產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發(fā)酸發(fā)痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運(yùn)動之后出現(xiàn)，就說明運(yùn)動量比較大。平時(shí)要注意運(yùn)動的時(shí)候，運(yùn)動量應(yīng)循序漸進(jìn)地增加，不要突然進(jìn)行大量的運(yùn)動，否則容易出現(xiàn)腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導(dǎo)致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現(xiàn)腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

  01:21
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-26 2795次

• 怎么判斷腹肌拉傷
  對于腹肌拉傷的判斷，主要是在腹部肌肉劇烈運(yùn)動或者是過量運(yùn)動以后，如果出現(xiàn)了腹部肌肉有明顯的疼痛，壓痛的情況，影響了腹部收縮活動就可以判斷出現(xiàn)了腹肌拉傷的情況。在出現(xiàn)腹肌拉傷以后一定要及時(shí)的行腹部肌肉冷敷，以避免腹部肌肉拉傷疼痛情況加重。在腹部肌肉拉傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)拉傷肌肉部位水腫的吸收消退，以促進(jìn)腹肌拉傷的恢復(fù)。在出現(xiàn)腹肌拉傷以后一定要避免腹部過度用力的活動，以免影響肌肉拉傷的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-14 2372次

• 腹肌拉傷癥狀
  腹肌出現(xiàn)拉傷的這種情況，是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，或者是由于運(yùn)動鍛煉前沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，或者是由于健身運(yùn)動時(shí)姿勢的不正確，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況。發(fā)生腹肌出現(xiàn)了拉傷以后，一般都會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛，或者是局部出現(xiàn)腫脹，或者是局部出現(xiàn)觸壓痛，再就是還有可能伴隨著不同程度的活動受到限制等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，最好是建議嚴(yán)格臥床休息，避免一切的高強(qiáng)度的運(yùn)動，然后早期給予局部的冰敷，這樣可以減輕炎癥的滲出，滲血，減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。在腹肌拉傷的48小時(shí)以后就可以改為熱敷，這樣可以促進(jìn)局部淤血的吸收，然后可以促進(jìn)血循環(huán)，幫助緩解疼痛的目的。
  語音時(shí)長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-26 9210次

• 腹肌拉傷多久才能恢復(fù)
  腹肌拉傷，一般來講3到4周的時(shí)間恢復(fù)的會比較好，1到2個(gè)星期的時(shí)間疼痛就會得到明顯的減輕。腹肌拉傷，最重要的還是多睡硬板床休息，避免俯臥撐以及平板支撐或者仰臥起坐這些鍛煉，同時(shí)要保持大便通暢，避免上呼吸道感染。使用一些鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-18 4103次

• 腹肌拉傷多少天能恢復(fù)
  腹肌拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，這種情況下需要5到6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好。如果拉傷程度不嚴(yán)重，積極的保守治療就可以了，一般來講3到4周的時(shí)間就能夠恢復(fù)的很好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 1903次

• 產(chǎn)后腹肌分離怎么恢復(fù)
  腹肌分離是指腹直肌分離，產(chǎn)后腹直肌分離可以通過改善飲食、腹式呼吸、運(yùn)動鍛煉、神經(jīng)肌肉電刺激療法、手術(shù)等方式恢復(fù)，建議積極配合。1、改善飲食：產(chǎn)后腹直肌分離可以自愈，但是也需要配合均衡的飲食結(jié)構(gòu)，比如可以吃些肉類、雞蛋或者牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需蛋白質(zhì)，促進(jìn)組織恢復(fù)。2、腹式呼吸：屬于一種有效的鍛煉方式
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-05-27 0次

• 跨拉傷了怎么恢復(fù)
  患者出現(xiàn)胯拉傷的情況一般需要通過休息、物理治療、應(yīng)用藥物等方式來促進(jìn)恢復(fù)。1、休息：胯拉傷一般是由于外力作用導(dǎo)致跨部位的肌肉及韌帶拉傷，患者必須放松休息，避免出現(xiàn)肌肉用力以及被動牽拉的情況，否則會導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，盡量保持屈髖、屈膝狀態(tài)。2、物理治療：在胯拉傷的急性期可以應(yīng)用冷敷的方式治療，冷敷能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-13 0次