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為什么減肥不能吃豆皮

女, 18歲

2020-03-14 3385次

病情描述:

為什么減肥不能吃豆皮

醫(yī)生回答

病情分析:

其實減肥期間是可以吃豆皮的,除非豆皮的烹飪方法過于油膩,才是有可能會影響減肥的效果。對于清淡口味的豆腐皮是可以正常吃的。

意見建議:

對于肥胖的人群或者是超重者,建議要在平時飲食中限制熱量的攝入,清淡飲食為主,定時定量進餐,保持大便通暢。同時要配合體育鍛煉,戒煙戒酒等。

病情分析:

因為豆皮里含有大量的蛋白質(zhì),而且市面上的豆皮大多是應用調(diào)料配置好的。這些調(diào)料會引起血糖升高,不利于減肥的效果。

意見建議:

建議患者吃豆皮時,盡量少放入調(diào)料。盡量以清蒸,清煮,清炒的方法來將豆皮弄熟。豆皮中含有蛋白質(zhì)和維生素,可以很好的補充減肥患者體內(nèi)的能量和營養(yǎng)素。

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