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• 失眠按什么穴位

  如果失眠?？砂茨Π裁哐ā⑸耖T(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡(jiǎn)單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個(gè)穴位是神門(mén)穴，神門(mén)穴是手少陰心經(jīng)的原穴，在腕橫紋的尺側(cè)面，即腕橫紋小指這一側(cè)。一般是順時(shí)針進(jìn)行按摩，每次按摩20下。第三個(gè)穴位是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個(gè)肌腱中間。?？梢皂槙r(shí)針按摩，每次按摩20~30下。第四個(gè)穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對(duì)其進(jìn)行順時(shí)針按摩，每次20下。第五個(gè)是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強(qiáng)腎、安眠作用。

  

  01:35
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 10980次

• 快速睡眠的妙招

  我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣?，其?shí)人的心理狀態(tài)有一個(gè)特殊的表現(xiàn)，當(dāng)你特別期待一件事情的時(shí)候，而這個(gè)事情沒(méi)有來(lái)到的時(shí)候，你這種期待的愿望往往非常強(qiáng)調(diào)，可能期待的愿望會(huì)使得你，感受這種結(jié)果的到來(lái)是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會(huì)讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺(jué)，這種焦慮的感覺(jué)反過(guò)來(lái)使得你更加入睡困難。所以說(shuō)，如果你希望有個(gè)快速睡眠的妙招的話，我覺(jué)得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強(qiáng)烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然而然的過(guò)程，你的生理上本身就需要一個(gè)睡眠的過(guò)程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個(gè)時(shí)候你不去過(guò)分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問(wèn)題的話，可能睡眠就自然而然來(lái)到了，反過(guò)來(lái)說(shuō)你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會(huì)使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個(gè)非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說(shuō)做一些簡(jiǎn)單的、枯燥的，或者是一個(gè)不會(huì)令你興奮的一些事情，比如說(shuō)讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書(shū)，或者隨便拿一本物理學(xué)書(shū)、化學(xué)書(shū)或者哲學(xué)的書(shū)去讀一讀。其實(shí)這些書(shū)跟你的現(xiàn)實(shí)生活都比較遠(yuǎn)，那么它的內(nèi)容也不會(huì)讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會(huì)忽視睡眠這個(gè)問(wèn)題，而自然而然的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說(shuō)我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個(gè)手交替來(lái)進(jìn)行按摩，把你的心思注意在你這個(gè)按摩的過(guò)程當(dāng)中，如果這樣做的話，既能夠起到一個(gè)促進(jìn)睡眠的作用，又能夠起到一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會(huì)使你快速的入眠。當(dāng)然了，快速入眠的一個(gè)更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。

  

  05:50
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 413397次

• 整個(gè)肚子按哪里哪里痛
  這是什么原因，這個(gè)有可能那是由于腹膜炎所導(dǎo)致的。那引起腹膜炎的原因有很多，那可能是闌尾炎，宮外孕，胰腺炎，腸梗阻。這些都可能會(huì)導(dǎo)致腹膜炎，那需要進(jìn)行一個(gè)進(jìn)一步的檢查鑒別。那也有可能是由于肚子里面脹氣所導(dǎo)致的，那有可能是由于腸炎所導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，可以口服一些順氣丸，同時(shí)應(yīng)用一些腸炎寧進(jìn)行調(diào)理。?如果是炎癥也需要吃些消炎藥或是保持一個(gè)休息的狀態(tài)，具體的還是建議到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)明確的檢查，在檢查或是彩超等等之后就會(huì)準(zhǔn)確地判斷出是什么地方的產(chǎn)生的病變和其發(fā)生的病因，之后進(jìn)行一個(gè)合理性的對(duì)癥治療，治療的效果會(huì)比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 4097次

• 失眠怎么辦如何快速睡眠
  治療失眠最好不要依靠藥物治療。一方面是藥物的治療只能起到暫時(shí)性的效果，一般是很難根治的；另外一方面是藥物都會(huì)有副作用，長(zhǎng)期的服用會(huì)對(duì)身體造成很大的損害。建議最好是通過(guò)自我調(diào)整，比如改善睡眠的環(huán)境、自我制定有規(guī)律的作息制度、調(diào)整自己的心情等。如果睡眠比較重，建議去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，有醫(yī)生指導(dǎo)、用藥并得到正確的治療，自己最好不要亂用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-03 306640次

• 女人失眠按摩哪里可以快速入睡
  病情分析：通過(guò)按摩患者的太陽(yáng)穴額部枕部等部位，可以使患者的情緒得到放松，也可以使女性失眠患者的睡眠質(zhì)量得到改善，有些患者可能會(huì)快速入睡。意見(jiàn)建議：建議存在失眠的患者，最好要到醫(yī)院就診，此類(lèi)患者可以進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，必要的時(shí)候可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜和催眠方面的藥物。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 4701次

• 心肺復(fù)蘇按哪里
  病情分析：心肺復(fù)蘇時(shí)按壓部位為胸骨下下段1/3處，兩乳連線的中點(diǎn)，劍突向上兩指處。左手在下，右手在上重疊，掌根部緊貼按壓部位，雙手臂垂直于地面，肩部向下用力按壓，每分鐘100~120次， 按壓深度5～6厘米。按壓后向上抬起雙手使胸廓充分回彈，按壓與放松時(shí)間相等，但掌根不能離開(kāi)胸骨。意見(jiàn)建議：建議發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸停止的患者要立即行心肺復(fù)蘇。1分鐘內(nèi)實(shí)施胸外心臟按壓搶救，成功率可達(dá)90%；4分鐘內(nèi)施行胸外心臟按壓，成功率降至50%；10分鐘以上開(kāi)始搶救，患者死亡率幾乎為100%。每延誤一分鐘，成功率下降10%。
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-06 6203次

• 失眠怎么辦如何快速睡眠
  失眠可能是由于植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌?。患者需要根?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等來(lái)快速睡眠。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 上牙疼按哪里能止痛？教你快速緩解！
  最近，我的媽媽出現(xiàn)了上牙疼痛的癥狀，媽媽還告訴我，每當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)，她的半邊臉都會(huì)腫脹起來(lái)，甚至連張口說(shuō)話都變得困難，讓她倍感困擾，嘗試多種西醫(yī)治療后都發(fā)現(xiàn)無(wú)效，于是，我急忙帶她去中醫(yī)就診，醫(yī)生了解完具體情況，建議我媽媽通過(guò)按摩穴位的方式緩解牙疼，并給我媽媽詳細(xì)講解了具體的穴位按摩方法。接下來(lái)，我將以
  2024-04-15 0次