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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7133次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27002次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的，首先燕麥是藥用價值最高的谷物，孕期吃了燕麥，對胎兒是無害的，并且有營養(yǎng)。燕麥中蛋白質(zhì)的含量豐富，且燕麥脂肪也是相當健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其所含的亞油酸不僅能夠用來維持人體正常的新陳代謝，還有降低血脂的作用。同時燕麥可以與米同煮為粥，也可以加入奶粉，果仁等，孕婦是可以吃燕麥片的。當然，選擇燕麥片的時候一定要去大型商場或超市比較放心。除了吃燕麥片，平時多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分多的水果蔬菜，均衡營養(yǎng)。
  語音時長 01:26”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-02 4112次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  吃燕麥片可以補充營養(yǎng)，燕麥含有大量的脂肪，氨基酸，淀粉，蛋白質(zhì)，燕麥精，脂肪酸等，另外，還有維生素b1，維生素b2和少量的維生素e，鈣，鐵等。脂肪的含量高于白面和大米，還含有極其豐富的亞油酸，可占全部不飽和脂肪酸的35%到52%。同時吃燕麥片可以預(yù)防心腦血管疾病，可以降血糖，預(yù)防便秘，緩解壓力，同時還可以補鈣，防止貧血，保護腸道。所以，孕婦吃燕麥片好處還是非常多的。但是，也要注意吃燕麥片的注意事項，孕婦可以食燕麥片，但是不要偏食，飲食盡可能的廣泛多樣化，多吃高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃蔬菜和水果，在孕早期的時候，需要謹慎使用，有早產(chǎn)跡象的孕婦，最好是咨詢醫(yī)生后再決定是否食用。一次性不宜吃太多，每天以四十克左右為佳，消化系統(tǒng)患病的孕婦，不宜多食，同時內(nèi)火旺盛，肝肺熱燥者，不宜食用過多燕麥片。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-23 37094次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥片孕婦是可以吃的，燕麥片屬于谷類的食物，其中含有的膳食纖維比較豐富，而孕期當中容易出現(xiàn)便秘的情況，適量的吃一些燕麥片可以防止便秘發(fā)生。意見建議：在孕期當中，孕婦應(yīng)該避免大量的吃過于精細的食物，以免導(dǎo)致便秘或者是加重便秘的癥狀。應(yīng)該注意精細搭配，葷素搭配，在吃粗糧的同時還應(yīng)該注意多補充蛋白質(zhì)和維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等食物。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-29 1301次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  病情分析：在懷孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片屬于谷類的食物，含糖量比較低，同時含有的粗纖維成分比較多，可以起到預(yù)防便秘的作用。意見建議：在懷孕期間需要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，同時還應(yīng)該注意多吃一些含有維生素比較豐富的水果和蔬菜類的食物，有助于促進胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間不但需要注意飲食，還需要注意不要進行劇烈的運動。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-07-02 1504次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  孕婦可以吃燕麥片，適量吃燕麥片能防止便秘的情況出現(xiàn)。孕婦在平時要避免有厭食或者偏食的情況，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另外還會影響胎兒的生長和發(fā)育。懷孕期間要合理休息，防止有長時間熬夜的情況，否則會導(dǎo)致抵抗力下降。在孕早期還要遵醫(yī)囑補充葉酸，能防止胎兒發(fā)生畸形的情況，飲食上要多吃維生素含量高的食物。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  孕婦燕麥片可以吃，燕麥片的營養(yǎng)價值特別高，里面含有多種營養(yǎng)元素，尤其是鈣、鐵、磷、鋅比較高，適當?shù)某匝帑溒艽龠M腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。懷孕之后飲食千萬不要太過單一，要營養(yǎng)全面，才能跟上寶寶的營養(yǎng)，可以適當?shù)某渣c肉類和蛋類，及時補充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，千萬不要吃辛辣、寒涼、刺激的食品。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次