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濕熱體質(zhì)的人需要什么養(yǎng)生方法

男, 35歲

2019-11-12 1720次

病情描述:

濕熱體質(zhì)的人需要什么養(yǎng)生方法

醫(yī)生回答

病情分析:

濕熱體質(zhì)的患者往往有口干、齒黃、唇紅、面部發(fā)黃發(fā)暗、易生痤瘡等表現(xiàn)。濕熱體質(zhì)的人需要以燥濕清熱的養(yǎng)生方法進(jìn)行調(diào)理,飲食要以清淡為主,不吃辛辣、油炸的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,還要多吃一些富含膳食纖維的食物,保持大便暢通,防止?jié)駸嵊俜e。

意見建議:

平時可以自行按摩合谷穴、風(fēng)池穴、中脘穴、大椎穴等,有清熱燥濕的作用,飲食上可以適量的喝一些綠豆湯。

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