問(wèn)跑步腰疼是什么原因
病情描述:
跑步腰疼是什么原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過(guò)程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)腰部的沖擊也很大,而且如果是在有很多下坡的道路上跑,上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的,腰肌承受壓力比較大,特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過(guò)度用力導(dǎo)致腰疼。四,跑姿不正確,上半身過(guò)分前傾,呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺,而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快,就越要把身體前傾的想法,這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大,所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。
意見建議:
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睡覺腰疼是什么原因睡覺出現(xiàn)的腰痛,最主要有兩方面的因素:第一,內(nèi)臟方面的,這時(shí)候需要通肝膽胰脾腎等,這種腹部的超聲,去看有沒有這種結(jié)石,或者內(nèi)臟方面,炎癥的情況出現(xiàn)。第二,要做腰椎的X光片,去明確有沒有小關(guān)節(jié)的退化,骶髂關(guān)節(jié)炎等等,這種情況出現(xiàn)。然后主要是這兩類的問(wèn)題,如果還有的就是整體的循環(huán),或者經(jīng)絡(luò)不通的這種情況。這時(shí)候看,我們有沒有全身的困倦不適等等,就需要通過(guò)中醫(yī)的內(nèi)科調(diào)理,從而去達(dá)到氣血循環(huán),更好的一種目的。01:17
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跑步手麻木是什么原因跑步時(shí)候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運(yùn)動(dòng)愛好者的常見癥狀,特別是中老年人,可能跟跑步姿勢(shì)不佳有關(guān)系,在正式的練習(xí)跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點(diǎn)和頸椎、頭的位置。如果姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致跑步時(shí)關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng),如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊,產(chǎn)生壓迫,就會(huì)引起手部麻木或者腳部麻木,一般不是整個(gè)肢體麻木,而是局部麻木。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致疼痛,有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中肢體不恰當(dāng)?shù)財(cái)[動(dòng)也可能會(huì)影響局部的周圍神經(jīng),引起局部肢體麻木。建議在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果有類似的情況要到??漆t(yī)院就診,進(jìn)行相應(yīng)的檢查或者治療。02:32
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跑步腰疼是什么原因一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過(guò)程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)腰部的沖擊也很大,而且如果是在有很多下坡的道路上跑,上下坡對(duì)于身體穩(wěn)定性要求是比較高的,腰肌承受壓力比較大,特別是下坡的時(shí)候腰肌會(huì)過(guò)度用力導(dǎo)致腰疼。四,跑姿不正確,上半身過(guò)分前傾,呈現(xiàn)一種想要往前沖的感覺,而跑者自己心中也會(huì)有一種想要跑得更快,就越要把身體前傾的想法,這個(gè)姿勢(shì)對(duì)腰背部的壓力比較大,所以很多人跑完會(huì)覺得腰酸背痛了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
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腰疼是什么原因患者出現(xiàn)腰部疼痛的原因比較多。主要是考慮腰椎方面,肌肉方面,以及泌尿系統(tǒng)方面的疾病。第一,腰椎方面的疾病,比如腰肌勞損、腰椎間盤突出以及化膿性椎間盤炎會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛。第二,泌尿系統(tǒng)方面的疾病,比如腎腫瘤、腎結(jié)石、腎盂腎炎。這樣的患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行彩超檢查,鑒別相關(guān)疼痛的原因及時(shí)治療。第三,女性的疾病應(yīng)該考慮女性生殖器官的疾病,因?yàn)樗l(fā)病率比較高,比如盆腔炎、子宮附件炎。同時(shí),患者來(lái)例假或者懷孕期也會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的輔助檢查,明確疼痛的原因,進(jìn)行針對(duì)的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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跑步腹痛是什么原因病情分析:跑步腹痛有生理性的原因也有病理性原因。吃完飯跑步可能會(huì)導(dǎo)致胃痙攣,引起胃部不適。病理性腹痛的原因有婦科疾病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病都會(huì)出現(xiàn)腹痛,需要針對(duì)性治療。意見建議:患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,確定病情,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)在吃完飯之后,是不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。清淡飲食,不吃辛辣等刺激性食物,戒煙戒酒。
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跑步頭暈是什么原因病情分析:在跑步的時(shí)候發(fā)生頭暈?zāi)垦5脑蛴幸韵聨追N可能: 1.運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了自身心功能的極限,運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)榧∪獾暮难趿吭黾?,?dǎo)致身體的血流更多地分配散到身體的肌肉,這導(dǎo)致出現(xiàn)腦的供血占全是血液比重下降,當(dāng)心臟不能更多地增加泵血量滿足腦部供血需求,就可能引起頭暈?zāi)垦5陌Y狀。 2.運(yùn)動(dòng)量超過(guò)了肺功能的極限,原理如同心功能。 3.平衡系統(tǒng)存在病變,在劇烈運(yùn)動(dòng)體位改變時(shí)頭暈?zāi)垦?。意見建議:前兩種情況應(yīng)該好好檢查一下心、肺的情況,平時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng)量,要循序漸進(jìn),第三種情況要對(duì)耳朵和腦部進(jìn)行詳細(xì)檢查。
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跑步腰疼是什么原因一,沒有做熱身運(yùn)動(dòng)或者是不充分,身體肌肉和關(guān)節(jié)等尚未活動(dòng)開,體內(nèi)器官也沒有適應(yīng)的過(guò)程就直接去跑步運(yùn)動(dòng),這樣容易造成身體的不適,而腰疼就是其中的一種癥狀。二,跑步的強(qiáng)度過(guò)大,會(huì)導(dǎo)致身體肌肉過(guò)度勞累,超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),從而容易導(dǎo)致腰部肌肉拉傷,發(fā)生肌肉痙攣,產(chǎn)生疼痛。三,在堅(jiān)硬的道路跑步不僅對(duì)腳部的沖擊大,對(duì)
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跑步腰疼是什么原因跑步的時(shí)候出現(xiàn)腰疼情況有可能是過(guò)于激烈或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致的,另外,在跑步之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況,有腰椎疾病的患者在跑步的時(shí)候,容易腰疼。這種情況下需要停止跑步,且采用熱敷的方式來(lái)緩解疼痛,如果疼痛嚴(yán)重,可以服用止痛的藥物,疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的情況下要馬上就醫(yī)做腰部CT檢查。