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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運動量，增加運動量的主要目的，就是為了減肥。因為現(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運動量。我們增加運動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運動量，每天的運動量，要這種持續(xù)性的運動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3227次

• 肥胖的人會有高血脂嗎

  高血脂是一個非常常見的代謝性的疾病，這種代謝性的疾病，也就是血液中血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇、低密度的升高。那么高血脂的原因，一方面有內(nèi)在性的因素，包括年齡大了，或者說遺傳的因素，就是父母有高血脂，子女也容易有高血脂。另一方面，就是不健康的生活方式導(dǎo)致的，一方面可能與肥胖有關(guān)系；另一方面，可能與過度油膩的飲食有關(guān)系。那么肥胖的人是不是一定有高血脂呢，這個也不一定。因為，有些肥胖的人可能同時合并高血脂，也有一些肥胖的人血脂并不高。所以也就是說高血脂，它一方面受外在因素的影響，就是肥胖、飲食影響，同時它也受內(nèi)在因素影響，就是遺傳基因影響。所以，不是所有肥胖的人都有高血脂，但是肥胖的人容易得高血脂。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 8693次

• 高血脂肥胖如何減肥
  高血脂肥胖的患者要減肥的話，主要是通過生活方式干預(yù)，如果說生活方式干預(yù)的效果不好，就需要啟動藥物達(dá)到減肥的目的，而藥物的話一般常規(guī)選擇奧利司他進(jìn)行治療。奧利司他的使用一定要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，另外就是剛才提到生活方式干預(yù)方面，主要是建議患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，另外要通過飲食進(jìn)行控制，飲食方面主要是建議患者要進(jìn)行低熱卡飲食，低熱卡飲食主要是建議患者適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?，從而達(dá)到減肥的目的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)
  語音時長 01:12”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-26 1913次

• 肥胖高血脂怎么減肥
  肥胖，高血脂的患者，建議通過節(jié)食以及運動鍛煉來減肥，節(jié)食建議要有計劃，有目的的節(jié)食，比如一周，可以選擇一天中午或者一頓晚餐不吃，平時一定要低脂低糖飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一點，中午盡量吃飽，晚餐盡量少吃或不吃。另外需要配合運動鍛煉來進(jìn)行減肥，建議每周應(yīng)用2-3次的有氧運動。
  語音時長 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 1942次

• 高血脂如何減肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通過改變生活方式來達(dá)到減重的目的。比如說限制膽固醇脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果等攝入。另外，參加鍛煉對控制體重也是有幫助的。高血脂的患者也應(yīng)該做到戒煙限酒，不要抽二手煙，作息規(guī)律，必要的時候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物。意見建議：有高血脂的患者應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并進(jìn)行干預(yù)治療，口服藥物之后也需要觀察有沒有臨床副作用出現(xiàn)，需要定期門診復(fù)查。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-12 1102次

• 高血脂怎么減肥
  病情分析：高血脂患者減肥需要通過堅持運動，以及適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到減肥的目的。在飲食方面，患者應(yīng)該適當(dāng)控制攝入含有較高膽固醇的食物，同時，患者還需要適當(dāng)減少攝入的糖分含量。意見建議：建議高血脂患者定期監(jiān)測自身的血脂水平，將血脂控制在穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。需要注意，患者不可以因為血脂已經(jīng)得到控制，而擅自停止服用藥物。另外在飲食方面，建議患者適當(dāng)多增加攝入的膳食纖維以及優(yōu)質(zhì)蛋白。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-29 802次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進(jìn)食習(xí)慣，建立良好的進(jìn)食行為，比如只限定在家中餐桌進(jìn)食，進(jìn)食的時候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細(xì)嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進(jìn)食沖動，避免在社
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當(dāng)然是可以減肥的，因為很多的高脂血癥，都是因為肥胖以及不健康的飲食生活方式所引起，很多人在減肥以后，體重恢復(fù)正常，血脂會自然的緩解。如果我們發(fā)現(xiàn)有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因為肥胖，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運動鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 267次