問肩周炎做什么運動好
病情描述：
肩周炎做什么運動好
答醫(yī)生回答
王海豐副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科
2019-12-20
病情分析：
意見建議：
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向對側的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當的請別人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復。
01:09
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 8674次
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乳腺結節(jié)做什么運動好乳腺增生和很多的方面有關系，當然主要和內分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關系。那么乳腺增生預防里邊就提到其中有一條就是適當的運動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調整內分泌，使乳腺增生有明顯的好轉。
01:44
韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-02-24 11924次
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肩周炎做什么運動在病人出現肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的運動，以及行上肢部位提拉的運動，聳肩的運動，以及行患側肢體爬墻的運動，擺鐘的活動，來牽拉肩關節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關節(jié)囊，通過鍛煉就會使黏連攣縮的韌帶關節(jié)囊逐漸的出現松解、松弛，肩關節(jié)部位的功能才會逐漸的恢復。在功能鍛煉期間，可以配合肩關節(jié)部位針灸，理療，熱敷的治療，來促進肩關節(jié)部疼痛的緩解，還有利于黏連攣縮組織的松解，有利于肩關節(jié)部位功能的鍛煉，從而促進肩關節(jié)部位功能的恢復，以提高病人的生活質量。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-02-27 2236次
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肩周炎活動做什么運動患者出現了肩周炎一般患者可以進行廣播體操運動，可以活動患者肩關節(jié)，同時患者可以進行拉單杠或者是進行爬墻運動?；颊哌€可以進行肩部的單擺運動，有利于肩關節(jié)的功能活動，避免出現肩關節(jié)僵直，避免出現肩關節(jié)周圍的肌肉萎縮情況?；颊叱诉M行一些動作外要局部進行理療，比如肩部可以進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)改善癥狀?；颊叱霈F了明顯的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者還可以口服活血化瘀的藥物，促進局部的血液循環(huán)從而改善肩關節(jié)它的癥狀。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-02-22 1691次
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肩周炎做什么運動病情分析：肩周炎可以做以下運動，例如適當的抬起肩關節(jié)做旋轉運動，適當的伸展肘關節(jié)促進肩關節(jié)活動?；加屑缰苎?，不要做一些劇烈運動例如舉重，或者搬取重物。肩周炎是由于肩關節(jié)軟組織損傷，或者肩關節(jié)骨折，以及肩關節(jié)著涼受潮引起的。會引起肩痛，關節(jié)腫脹活動不力。需做肩關節(jié)影像學檢查，和體格檢查，了解具體患病情況。意見建議：患有肩周炎在平時生活中，要定期就醫(yī)做血尿常規(guī)檢查，以及肩關節(jié)影像學檢查，了解肩周炎的發(fā)病情況。正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉這類藥物抗炎止痛治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-07-30 602次
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肩周炎做什么運動緩解肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過爬墻訓練，得以緩解，堅持訓練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應該運用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進行治療。肩周炎又叫五十肩，多發(fā)于50歲左右的人群。
孫青
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-27 3003次
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什么運動對肩周炎好如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節(jié)部位，從而牽拉肩關節(jié)周圍粘連、攣縮的韌帶和關節(jié)囊，從而恢復肩關節(jié)部位正常的功能和減輕肩關節(jié)部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節(jié)部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 457次
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痔瘡做什么運動好對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進行治療。對于部分
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 631次
