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• 怎樣調(diào)理頸椎病

  怎樣調(diào)理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業(yè)，甚至玩手機的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉(zhuǎn)一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業(yè)的，一些中醫(yī)、康復的一些醫(yī)師，也可以找骨科大夫進行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些?？菩缘慕ㄗh，這樣來調(diào)理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3772次

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-05-13 2735次

• 頸椎病如何調(diào)理
  調(diào)理頸椎病其實很簡單，首先患者需要保持頸椎部位的肌肉放松，不要長時間的低頭，伏案工作，也不要長時間的低頭玩手機、看電腦，還需要注意頸部的保暖，每天堅持進行頸部的保健操。另外注意局部的防寒保暖，尤其是天氣寒冷的時候，盡量的圍一個圍巾，夜晚睡眠的時候需要選擇合適自己的枕頭，枕頭基本上就是6-8公分左右，可以選擇乳膠枕或者是蕎麥皮的枕頭。另外患者也可以局部進行熱敷，按摩，牽引，艾灸，烤電等方法，這樣有助于緩解頸椎病的癥狀。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-24 2278次

• 怎樣調(diào)理頸椎病
  頸椎病在臨床上發(fā)病率較高，所以患者平時需要注意調(diào)理，頸椎病的調(diào)理主要有兩個方面：1，需要保持頸椎部位的肌肉放松，平常在坐位的時候盡量使用靠背座椅，頭略向后仰，雙手關節(jié)要有支撐。臥床休息時枕頭不能太高，一般是一拳左右，墊在后腦勺靠下的位置，并且要注意把頸項部后側(cè)填滿，這樣才能使頸項部的肌肉放松。2，要保持頸椎部位的保暖，平時不能受涼，不要過分暴露頸椎，可以適當?shù)氖褂脽崴鼰岱蟆?/div>

  語音時長 01:15”

  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2019-11-09 2599次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  病情分析：頸椎病的調(diào)理主要包括臥床休息，頸部制動，也可通過頸椎的理療，牽引，按摩，推拿，針灸等方法來緩解頸椎病的癥狀。意見建議：臥床休息是頸椎病的治療過程中必不可少的內(nèi)容，同時再配合牽引，理療，按摩等效果會更好。同時還可給予非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，肌松藥物及營養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療。疼痛期過后應加強項背部肌肉鍛煉。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-08 801次

• 頸椎病怎么調(diào)理
  不同類型的頸椎病調(diào)理的方法是不一樣的，對于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免低頭，避免長時間對著電腦手機。適當打打羽毛球、游泳這些體育運動鍛煉。對于脊髓型頸椎病是需要積極的進行手術治療的，其他的調(diào)理方法都沒有任何的意義。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 2502次

• 怎么調(diào)理頸椎病
  頸椎病的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢。避免長時間的久坐低頭，可以適當?shù)幕顒宇i部，有助于緩解頸部肌肉的疲勞?；颊咭部梢宰襻t(yī)囑配合熱敷，理療，牽引，功能鍛煉或者使用頸托等方法治療，對于改善癥狀也能起到一定的作用。頸椎病的患者，也可以遵醫(yī)囑對癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習慣。2、注意保護頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次