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氣血兩虧吃什么補(bǔ)得快

男, 28歲

2020-04-25 1822次

病情描述:

氣血兩虧吃什么補(bǔ)得快

醫(yī)生回答

病情分析:

可以吃牛奶、烏雞湯、排骨湯、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液以及羊肉、枸杞、大棗、桂圓、山藥桑葚等。如果長期處于氣血不足的狀態(tài),會(huì)對(duì)健康方面影響很大,所以一定要積極的進(jìn)行調(diào)理,藥物上可以選擇氣血和膠囊、人參養(yǎng)龍丸等。

意見建議:

建議氣血虧虛的人群,平時(shí)一定要注意休息,避免勞累,避免熬夜,還要保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。

病情分析:

氣血兩虧可以吃阿膠,可以滋陰潤燥,補(bǔ)血。大棗補(bǔ)脾和胃,益氣生津,治氣血津液不足,可以與小米煮粥服用效果更佳。桂圓可以益心脾,補(bǔ)氣血,安神。黑豆,可以益腎生髓化血,也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,達(dá)到補(bǔ)益氣血的功效。

意見建議:

建議患者要根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物。在平時(shí)要戒煙戒酒,不吃辛辣等刺激性,多吃一些新鮮水果蔬菜。按時(shí)休息,不熬夜,保證充足睡眠。

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