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月子吃啥最下奶

女, 30歲

2019-01-14 3898次

病情描述:

月子吃啥最下奶

醫(yī)生回答

病情分析:

產(chǎn)婦可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物,比如山藥排骨湯花生豬蹄湯,鯽魚湯,紅棗,枸杞,紅豆,百合,木瓜,這些都有助于產(chǎn)婦下奶,同時(shí)要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些湯羹類食物,但是如果產(chǎn)婦仍然奶量不多,可以考慮通乳師通乳。月期間要注意保持心情舒暢,注意休息,在月子期間也不能吃太多高油脂和高糖分滋補(bǔ)品,將會(huì)給日后的減肥增加負(fù)擔(dān)。

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