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頸椎病應(yīng)該怎么休息

男, 31歲

2020-06-29 901次

病情描述:

頸椎病應(yīng)該怎么休息

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病休息的時(shí)候盡量的使用硬板床。選擇枕頭也應(yīng)該注意避免太高,也不能太硬,可以選擇稻殼的枕頭或者蕎麥皮的枕頭。休息的時(shí)候應(yīng)該要注意頸部的保暖,避免著涼。

意見建議:

在日常生活中應(yīng)該要注意避免長時(shí)間的伏案工作。也不要長時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者是看書。工作一段時(shí)間應(yīng)該要起來鍛煉一下頸椎,可以用頸椎做米字操。如果頸椎比較難受,還可以通過熱敷的方式來緩解。

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