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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64401次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23194次

• 上火失眠怎么辦
  如果出現(xiàn)了上火失眠，必須要尋找它的一些誘因，比如有些患者是因為進食了一些比較辛辣的食物或者刺激性煎炸的食物，導致患者上火出現(xiàn)這種咽喉部的疼痛、不適、口腔的潰瘍。因為這些不適口腔潰瘍的疼痛，容易導致患者出現(xiàn)失眠的情況。針對這些誘因必須要去除誘因，這些失眠的情況就會得到逐漸的改善，比如如果患者出現(xiàn)咽喉部的疼痛不適，可以多喝水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，還可以口服一些這種促進黏膜修復的藥物?；颊哌@些癥狀改善了，失眠的這些情況也可以得到改善。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 12643次

• 上火導致牙疼怎么辦
  俗話說牙疼不是病，疼起來真要命，確實是這樣，但在日常生活中，難免會遇到上火牙疼，下面是治療上火牙疼的小妙招：一，不要去舔。牙疼的時候，特別是有齲齒的時候，千萬不要用舌頭去舔舐齲齒，那樣會導致齲齒炎癥加劇，越舔越疼。二，不要去摳。牙疼的時候，也不要用牙簽或者是牙套去摳里面的食物殘渣，那樣會加大齲齒的創(chuàng)面，會使齲齒洞越摳越大，面臨感染的危險。三，按壓合谷穴。用手指或者是指尖按壓合谷穴，可以使牙疼減輕或消除，左邊牙痛掐右合谷穴，右邊牙痛掐左合谷穴。四，鹽水漱口。取適量的鹽倒入一小杯溫水中攪拌融化，待冷卻后用它來漱口，可以緩解疼痛。五，用冰袋冷敷。拿冰袋或者是冰塊敷牙痛部位的面頰部，每次敷十五到二十分鐘，可以解燃眉之急，緩解疼痛。六，口服止痛藥物。牙痛劇烈的時候，可以吃一點去痛片，云南白藥等來暫時緩解疼痛，但記得此藥不宜長期服用，特別是少兒、老人要適當減量。七，含酒止痛。牙痛的時候，喝一口酒含在嘴里，可以麻醉牙齒及牙齦，達到止痛的功效。八，看牙醫(yī)，最治本的方法還是去看牙科大夫，讓醫(yī)生來對癥治療。
  語音時長 2:21”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-16 83955次

• 上火失眠怎么辦
  上火可以服用清火類的藥，如清火梔麥片，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以起到敗火作用的，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素來進行催眠，在日常的生活里要少吃辛辣刺激性的食物，在此期間一定要禁煙，禁酒。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 3902次

• 上火導致口臭怎么辦
  病情分析：導致口臭的原因有多種，上火導致的口臭一般是因為上火后容易引起胃熱、肺熱或是腸熱。腸熱出現(xiàn)便秘也會引起口臭。意見建議：建議患者在日常生活中首先要保持口腔的清潔。必要時可以使用一些漱口水。在飲食上要清淡，多吃一些含粗纖維高的食物?？梢猿３ｏ嬘靡恍┚栈ú?。如果上火嚴重，可口服三黃片、牛黃解毒片等，如果是胃火大，可以口服牛黃清胃丸或藿香清胃膠囊等。
  趙如玲 副主任醫(yī)師長治醫(yī)學院附屬和濟醫(yī)院

  2019-05-21 2202次

• 上火導致牙疼怎么辦
  俗話說牙疼不是病，疼起來真要命，確實是這樣，但在日常生活中，難免會遇到上火牙疼，下面是治療上火牙疼的小妙招：一，不要去舔。牙疼的時候，特別是有齲齒的時候，千萬不要用舌頭去舔舐齲齒，那樣會導致齲齒炎癥加劇，越舔越疼。二，不要去摳。牙疼的時候，也不要用牙簽或者是牙套去摳里面的食物殘渣，那樣會加大齲齒的創(chuàng)
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-25 2276次

• 腎虧導致失眠怎么辦
  腎虧臨床上指腎虛，腎虛導致失眠可以通過調(diào)整飲食、保持良好情緒、泡腳、針灸、藥物等方法改善，建議患者及時前往醫(yī)院就診，以免病情加重。1、調(diào)整飲食：患有腎虛后，體內(nèi)的陰陽失衡，可能有失眠多夢、頭暈、耳鳴等癥狀。為了防止病情加重，患者在睡前不可以喝濃茶、咖啡、白酒、啤酒等刺激性飲品，盡量以清淡飲食為主。2
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-01-29 0次