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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4393次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3276次

• 小孩睡不著覺該怎么辦
  了解小孩兒睡眠時間，小孩兒睡眠時間一天需分好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次的小睡，兩歲及以上的小孩兒一天也要睡一次。寶寶睡眠充足與否，可從寶寶的活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便訓練寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡眠規(guī)律可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。生理原因，三個月以內(nèi)的孩子易驚可以是正常的，因為神經(jīng)系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育，缺乏微量元素。如果寶寶在易驚的同時出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，這樣的時候我們就要注意了。從訓練三個月以內(nèi)，孩子是有可能出現(xiàn)盜汗的。我們還要看一看是否缺鈣，應該去醫(yī)院做相關的檢查。太冷或者太熱，有很多時候?qū)殞毸惶?，因為媽媽們蓋的太厚，或者是被子沒蓋好，缺乏安全感，小寶寶特別是新生兒，剛來到一個陌生的環(huán)境，是缺乏安全感的。
  語音時長 1:53”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-01 19811次

• 心慌睡不著覺該怎么辦
  心慌睡不著覺，首先可以穩(wěn)定心率治療，用一些抑制交感神經(jīng)興奮性的藥物，相對來講心跳慢一些，對于心慌感的改善可能更為顯著一些。建議患者可以結(jié)合口服β受體阻斷劑，代表性的藥物有美托洛爾、比索洛爾等。還有一些患者，如果明確就是由于失眠導致的心慌睡不著，那么應該結(jié)合口服改善睡眠的藥，比如像艾司唑侖片，或者是右佐匹克隆片。除此之外，可以進一步的明確有無嚴重的心律失常，器質(zhì)性病變。建議患者可以做一下24小時動態(tài)心電圖檢查，還可以檢查檢查患者是否存在甲亢，貧血，低鉀血癥這樣的問題，可以進一步化驗一下血清離子，血常規(guī)以及甲功五項的抽血化驗。對于由于焦慮所導致的心慌睡不著覺，要結(jié)合抗焦慮治療才行。
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  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-04-17 1766次

• 睡不著覺該怎么辦
  睡不著覺的話，建議可以睡前喝一杯熱牛奶，泡泡腳，做一下足底按摩或者洗一個溫水澡。同時，睡前不聯(lián)系喝咖啡、濃茶、可樂等刺激神經(jīng)興奮的飲品，避免激烈活動，晚飯不宜過飽，睡前不要喝太多的水，也會導致入睡困難。平時要規(guī)律生活作息，養(yǎng)成好的作息習慣。
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 5006次

• 心慌睡不著覺該怎么辦
  病情分析：心慌睡不著覺應當在醫(yī)生指導下服用藥物治療，穩(wěn)心顆粒、美托洛爾可以改善心慌和心悸的癥狀。若失眠比較嚴重，可配合口服阿普唑侖、艾司唑侖等有催眠功效的藥物。意見建議：若長期都有此癥狀，應當及時就醫(yī)，藥物一定要在醫(yī)生指導下服用，患者不可自行用藥。在治療期間，患者應該調(diào)整自己的生活，早睡早起，睡覺前可喝溫牛奶，有較好的改善睡眠功效。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2021-06-18 1102次

• 睡不著覺怎么辦
  睡不著覺臨床上是指失眠，失眠可以通過調(diào)整生活習慣、服用藥物等進行緩解，失眠可能是因為生理因素引起的，也有可能是因為病理因素引起的。1、生理因素：如果處于嘈雜的環(huán)境，容易引起失眠現(xiàn)象，部分患者還因為睡前激烈運動、用腦過度導致過度興奮，或白天睡眠過多等都屬于生理因素，都可引起失眠現(xiàn)象出現(xiàn)，此時如沒有其他
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 1923次

• 睡不著覺怎么辦
  在這個快節(jié)奏的時代，失眠似乎成了許多人的“隱形伴侶”，悄無聲息地侵擾著我們的夜晚。躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊也無濟于事，那份無奈與焦慮讓人倍感煎熬。但別擔心，下面我們就來聊聊如何有效應對失眠，讓你重拾寧靜的夜晚，享受甜美的夢鄉(xiāng)。睡不著覺的原因及治療措施1、飲食不當：如果晚上攝入過多含有咖啡因的飲品
  張風林 副主任醫(yī)師上海市同濟醫(yī)院

  2024-10-10 0次