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怎么才能降低血壓

女, 64歲

2020-12-11 1379次

病情描述:

怎么才能降低血壓

醫(yī)生回答

病情分析:

降低血壓也可以通過平時(shí)的低鹽膳食,能夠減少高血壓的發(fā)生。高鹽飲食是引起高血壓發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素,正常人減少鹽的攝入量,可以預(yù)防高血壓的發(fā)生,減少腦卒中。

意見建議:

建議每天每人食鹽攝入量不超過六克,相當(dāng)于一個(gè)啤酒瓶空蓋裝平的量。也可以用控鹽罐,控鹽勺,每餐定量使用食鹽,并且在炒菜的過程中少放鹽,或者是晚放鹽,并用食醋,植物調(diào)味品來彌補(bǔ)少鹽的口感需求。

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