問脂肪肝睡覺前注意什么
病情描述:
脂肪肝睡覺前注意什么
答醫(yī)生回答
病情分析:
脂肪肝睡覺前一定要注意,避免飲酒,避免進(jìn)食一些高脂肪高熱量的食物,比如油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、各種蛋糕、奶茶、麻辣燙、火鍋等。
意見建議:
建議脂肪肝的患者,一定要保證充足的睡眠,不要情緒激動(dòng),不要熬夜,飲食上多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧。要低脂飲食,肥胖的患者要減輕體重。
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什么是脂肪肝?脂肪肝是一種慢性的肝肝臟損傷,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。它和別的肝炎,包括這個(gè)乙肝一樣,也可以有三部曲,比如非酒精性脂肪性肝炎,然后脂肪性肝炎引起的肝硬化,最后也有一些部分病人可引起肝癌。00:39
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什么是脂肪肝一般來講正常的肝臟,脂肪的含量大概在15%以下,這種情況稱之為正常脂肪含量的肝臟;如果脂肪的含量達(dá)到15%~30%,稱之為輕度脂肪肝;如果脂肪的含量達(dá)到30%~60%叫中度的脂肪肝;如果肝內(nèi)的脂肪含量大于60%叫重度脂肪肝。臨床上是通過B超或者CT,從影像學(xué)上來看肝臟的脂肪含量,是一種相對主觀的評估,所以以往的B超檢查報(bào)脂肪肝,同時(shí)也報(bào)程度,輕度、中度、重度等。但嚴(yán)格來講,脂肪肝的分級需要肝臟的多點(diǎn)的穿刺,通過肝內(nèi)脂肪的含量來做精準(zhǔn)的分級,所以脂肪肝是常見的一種狀態(tài),而且是可逆的。病人可通過減脂、控制體重,將脂肪肝變回正常的肝,所以脂肪肝只是肝內(nèi)的脂肪含量增多的一種表現(xiàn)。其實(shí)這種表現(xiàn)可以通過控制飲食以及其他一些的藥物治療進(jìn)行控制。02:08
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脂肪肝睡覺前注意什么脂肪肝病人睡覺之前主要是注意避免吃食物,因?yàn)樗X的時(shí)候身體基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低,這種情況不需要特別多的能量。如果睡覺之前吃了食物,吃了夜宵,有可能造成攝入的熱量無法消耗,有可能會(huì)加重脂肪肝的病情。脂肪肝一般要注意積極的根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的治療手段,最關(guān)鍵最基礎(chǔ)的治療就是控制飲食總量,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極參加體育鍛煉,讓體重逐漸平穩(wěn)的下降到正常的范圍,只有體重得到控制,脂肪肝才有機(jī)會(huì)徹底根治。在積極的改善生活方式的基礎(chǔ)上,要注意評估肝功能變化,必要的時(shí)候需要考慮使用藥物進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:20”
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脂肪肝幾點(diǎn)睡覺一般來說,肝臟的恢復(fù)是在11點(diǎn),所以我們要盡量保持在10點(diǎn)鐘之前睡覺,如果過多的熬夜,不單單是脂肪肝,其它的包括病毒性肝炎,酒精性肝炎等,都可能造成肝病的加重。脂肪肝的治療是一個(gè)綜合的治療,主要包括:第一,病因的治療,一定要明確是否是肥胖相關(guān)性脂肪肝,還是合并其它的情況。第二,藥物的治療,如果肝功能正常,一般不需要使用藥物,如果肝功能明顯的異常,這可以選擇性的使用護(hù)肝降酶藥物,常見的有多烯磷脂膽堿,雙環(huán)醇等。第三,改善生活方式,一定要積極的控制飲食量,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),禁止喝酒。同時(shí),增加有氧運(yùn)動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,將體重逐漸控制在正常范圍,這種情況通常脂肪肝不難恢復(fù)。語音時(shí)長 01:20”
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脂肪肝注意什么病情分析:平常要注意休息,不要熬夜,不要?jiǎng)诶?,做到低脂低糖飲食,也要借酒,尤其是高度的白酒不能飲用,科學(xué)的減肥,避免盲目服用減肥藥。意見建議:平常還需要注意鍛煉身體,多做一些有氧的運(yùn)動(dòng),有利于體內(nèi)脂肪的代謝,可以游泳、爬山、打球、跳廣場舞等,定期的體檢也比較重要。
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脂肪肝該注意什么病情分析:需要注意定期的體檢,檢查肝功能,血脂以及肝臟影像學(xué),這樣可以動(dòng)態(tài)的了解病情,還需要重視飲食方面的控制,盡量不要吃太油的食物,要做到科學(xué)減肥,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。意見建議:建議脂肪肝患者要做到低鹽低脂飲食,不能吃太油膩的食物,在平常要定期的檢查肝功能。如果發(fā)現(xiàn)肝功能異??梢苑媒得傅乃幬镞M(jìn)行治療。
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脂肪肝幾點(diǎn)睡覺一般來說,肝臟的恢復(fù)是在11點(diǎn),所以我們要盡量保持在10點(diǎn)鐘之前睡覺,如果過多的熬夜,不單單是脂肪肝,其它的包括病毒性肝炎,酒精性肝炎等,都可能造成肝病的加重。脂肪肝的治療是一個(gè)綜合的治療,主要包括:第一,病因的治療,一定要明確是否是肥胖相關(guān)性脂肪肝,還是合并其它的情況。第二,藥物的治療,如果肝功能
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脂肪肝飲食注意什么引起脂肪肝的主要原因有兩類,一類是飲酒,一類是攝入高脂,高膽固醇的食物。因此,患者應(yīng)該戒酒,避免食用高脂,高膽固醇的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。脂肪肝的患者除在飲食上需要注意外,還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長期熬夜,應(yīng)規(guī)律作息,早睡早起。此外