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• 如何瘦手臂

  瘦手臂最有效的方式就是通過吸脂手術(shù)，吸脂是一個塑形手術(shù)，在日常工作中只是用到手和前臂做一些動作，比如說打電腦，很少會用到上臂，因此上臂就會有一些脂肪的堆積。吸脂手術(shù)對改善上臂的脂肪堆積是非常有效的。手術(shù)很簡單而且切口在非常隱蔽的部位，手術(shù)也很快大致可能需要一兩個小時做完，手術(shù)之后要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿一到三個月左右。由于正常的生活習(xí)慣，手和前臂運(yùn)動是相對比較多，像上臂實(shí)際上運(yùn)動是非常少的。任何能活動到上臂的動作對瘦手臂是非常有效的，比如啞鈴。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2255次

• 手臂骨折后如何護(hù)理

  手臂骨折后的護(hù)理非常重要，要做到以下幾點(diǎn)：第一，如果手臂骨折行手術(shù)治療，那么在手術(shù)切口愈合之前要保持傷口敷料的清潔干燥，定期行傷口換藥，不能自行在家處理傷口。如果傷口出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛或者有分泌物，請及時地告知醫(yī)生。第二，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況的加重，請及時就診，以防出現(xiàn)骨筋膜室綜合征。第三，抬高患肢，這樣有利于靜脈的回流，利于消腫。第四，一定要進(jìn)行患肢的功能鍛煉，當(dāng)然這些功能鍛煉一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。第五，健康飲食、戒煙。因?yàn)槲鼰熆梢詫?dǎo)致骨折不愈合，飲食方面則是要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3319次

• 手臂扭到筋如何恢復(fù)
  對于病人出現(xiàn)了手臂部位筋扭傷的情況，首先在扭傷后要限制手臂部位的活動，以免導(dǎo)致二次的損傷引起疼痛腫脹的加重。再就是扭傷24小時以內(nèi)可以行冷敷的治療，一是可以減輕疼痛。再就是避免筋扭傷以后腫脹的加重，并且在24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來促進(jìn)肩扭傷部位腫脹淤血的吸收消退，從而有利于筋扭傷部位的血液恢復(fù)，從而促進(jìn)筋扭傷部位的修復(fù)。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-11 5546次

• 手腕扭到筋快速恢復(fù)
  如果手腕扭傷的時候病人本身感覺并不嚴(yán)重，可以不用去醫(yī)院，但也要進(jìn)行一些基本治療，比如可以買一瓶紅花油擦擦扭傷的地方可以減輕疼痛。一般對于不太嚴(yán)重的扭傷，每天堅持擦紅花油，大概三到五天就可以痊愈了。扭傷之后病人可以選擇冰敷，因?yàn)檫@是最有效消腫的方法，大概冰敷半小時后可以簡單的包扎一下。另外吃幾粒消炎藥也是很有幫助的。受傷之后患者一定要注意休息，不要經(jīng)常使用受傷的部位做運(yùn)動或其他體力活動，但也不能完全不用，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w恢復(fù)有幫助。所以患者在治療時候要簡單的活動手腕，幫助其更好的康復(fù)，也可以采用貼膏藥的方法來治療手腕扭傷，因?yàn)楦嗨幹泻泻芏嘀兴幊煞郑梢云鸬交钛龅墓δ?。手腕扭傷的病人最重要的還是要多休息，減少體力活動。
  語音時長 1:24”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 15743次

• 手臂扭到筋了怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了手臂部位韌帶的拉傷，拉傷以后一定要注意限制肩關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶出現(xiàn)過度的牽拉，而引起腫脹疼痛的加重，也不利于拉傷韌帶的恢復(fù)，并且損傷24小時以內(nèi)，可以行疼痛的部位冷敷的處理。這種情況可以用冰塊，也可以用涼毛巾冷敷，從而減輕損傷部位的疼痛，并且還能夠減輕組織損傷以后腫脹的程度；48小時以后可以適當(dāng)?shù)男谢钛龅母嗨幫夥?，以及口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，48小時以后可以配合損傷部位的熱敷，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)組織的恢復(fù)。兩周內(nèi)最好將患側(cè)肢體懸吊于胸前，有利于靜脈的回流、組織的恢復(fù)，也能夠很好的限制肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的活動。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 3303次

• 手肘扭到筋了怎么恢復(fù)
  手肘扭到筋了，首先要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時間。如果保守治療，說明損傷程度不嚴(yán)重，進(jìn)行患肢懸吊或者石膏固定3到4周的時間就可以了。不能推拿按摩，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 2703次

• 脖子扭到筋如何快速恢復(fù)
  脖子扭到筋可以通過改善不良的生活習(xí)慣、物理方法或者服用藥物等方式幫助快速恢復(fù)。1、改善不良的生活習(xí)慣：脖子扭到筋可能是由于睡眠姿勢不正確或者長期低頭工作、頸部受涼等原因?qū)е?，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，糾正不良的睡眠姿勢，合理安排作息時間，生活和工作要勞逸結(jié)合，從而改善癥狀。2、物理方法：還可以通過熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-04 0次

• 扭到筋怎么快速恢復(fù)
  筋扭傷可以通過立即停止活動、冷敷、抬高受傷部位、壓迫包扎、藥物治療、物理治療等方法治療，是確保扭傷快速恢復(fù)的重要步驟。1、立即停止活動并冷敷：扭傷后應(yīng)立刻停止運(yùn)動，避免進(jìn)一步損傷。在48小時內(nèi)，應(yīng)用冰袋或冷敷包對受傷部位進(jìn)行間斷性冷敷，每次
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-31 0次