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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85082次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復(fù)手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導(dǎo)致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預(yù)防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預(yù)防它的復(fù)發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復(fù)發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復(fù)鍛煉做的好把，你以前導(dǎo)致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復(fù)發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 30376次

• 腰椎間盤突出可以踢毽子嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不可以踢毽子的。因為在踢毽子的時候，腰部會反復(fù)的扭曲，并且腰部受力相對較大，就容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，容易導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增高，突出增大，就會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀反復(fù)的發(fā)作，甚至引發(fā)癥狀加重，將會影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免腰部過度受力，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行游泳，平板支撐，飛燕活動，倒走以及吊單杠活動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以防止腰椎間盤突出情況加重。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-03 3030次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  腰間盤突出患者一般在急性期癥狀比較重的時候，肯定以休息制動，減少活動為主，如果在恢復(fù)期，通過鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量穩(wěn)定加強了這個脊柱的保護性，這種情況適當?shù)倪\動是可以的，像踢毽子，這種類似的運動是可以的。一般在早期癥狀沒有緩解的時候，或者是腰背部的肌肉沒有得到加強的時候，像踢毽子，這種類似的運動應(yīng)該禁止。畢竟是比較劇烈的，人需要蹦跳的狀態(tài)下對間盤的壓力是比較大的，有可能造成突出或者是脫出的情況，這個時候是應(yīng)該避免的。
  語音時長 01:13”
  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-22 5537次

• 腰椎間盤突出能踢毽子嗎
  有腰椎間盤突出，所以容易導(dǎo)致壓迫到血管神經(jīng)，可以中醫(yī)中藥調(diào)理，可以給予踢毽子等運動鍛煉，其次退步走可以緩解腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腰腿疼痛的癥狀，建議避免重體力活，適當?shù)男菹?，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時的給予活血止痛，保護關(guān)節(jié)的藥物調(diào)理。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 6104次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來講適當?shù)倪M行踢毽子活動，不會損傷到膝關(guān)節(jié)。在平時一定要避免過度運動，運動之前對膝關(guān)節(jié)一定進行充分的熱身。踢毽子的時候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運動的環(huán)境避免過于潮濕、寒冷，在運動的時候可以使用護膝固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 2903次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長期堅持。踢毽子是一種常見的運動，在此過程中身體不斷移動以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內(nèi)多余的熱量消耗，對瘦腹部有幫助。如果腹部過于肥胖，可以通過吸脂手術(shù)、注射肉毒素、激光溶脂、調(diào)整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術(shù)：主要通過負壓
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子可以瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎
  踢毽子一般可以瘦大腿內(nèi)側(cè)，瘦大腿內(nèi)側(cè)還可以通過慢跑或者是快走等運動。踢毽子能夠有效的燃燒局部的脂肪，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌群，能夠起到瘦大腿內(nèi)側(cè)的效果，同時踢毽子還能夠瘦腰，利于保持體態(tài)勻稱，除此之外慢跑、快走、騎單車等運動也有利于燃燒體內(nèi)的脂肪，起到瘦大腿內(nèi)側(cè)的效果，不過運動的時候要堅持，每天最少堅持3
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 514次